背部拉伤可以慢跑吗
背部的韧带很多,极有可能是伤到韧带了,建议赶快去医院拍个核磁共振确诊下损伤的程度,早治疗恢复快,晚了到时候治疗起来就比较麻烦了,背部拉伤是不可以慢跑的。 你可以先按我这黑色字体的方法试试,损伤24~48小时用冰水冷敷局部,可达到止住毛细血管内出血,并达到止痛作用。冷敷后涂抹红花油。 也可以在3天以后热敷,涂抹红花油,消肿止痛。一般十天半月就痊愈。 拉伤的症状主要有疼痛、肿...
哑铃可以减背部肉吗
哑铃有好几个动作对背阔肌和背部深层肌肉有很好的锻炼作用,坚持进行练习不仅可以减掉背部的肥肉,还可以练就出健美的背部曲线。 一、静抬式 SOSO部位:背部,二头肌,臀部,腹部,筋腱 1.身体直立,双脚分开,略比肩宽,微微屈膝,双手握一哑铃,置于提前,掌心向内。 2.保持背部挺直,臀部开始身体向下,直至哑铃触碰地面。 3.迅速起身,双手向外侧弯曲,哑铃置于胸前,手心向下...
减肥的时候,有人会选择喝杯酸奶填填肚子。但最近有一种观点提出:喝一杯酸奶 = 2罐可乐!一杯下肚,...[详情]
恐怖!男子被58cm钢筋贯穿背部
施工中不慎从2米高的脚手架上摔落,边上正好有一堆建筑用钢筋,巨大的冲击力下,58cm长的钢筋就这么插入了右肩,贯穿背部。13日上午十点多,在余杭区某工地上,今年47岁的赵师傅(化名)就经历了这惊险恐怖的一幕。坚硬的钢筋从右侧肩胛骨一路向左,造成体内多处组织和血管受损。赵师傅被紧急送入杭州市西溪医院,一路上剧烈的疼痛感令他脸色苍白,头上不停冒冷汗。CT检查发现,留在赵师傅体内的钢...
潮王桥下惊现男尸 背部有明显伤口!
拱墅警方:已开始验尸,情况进一步调查中5月23日8:25,一先生来电:朝晖潮王桥下,河上浮起一具男尸,尸体上有几处被刀砍过的痕迹,现在男尸在老的德胜桥下了。 记者郑亿核实报道:潮王桥刚好是拱墅的米市巷派出所跟下城的朝晖派出所辖区交界处,两方警力接到路人报警后都到了现场,最后确认由拱墅警方介入调查。尸体起初漂浮在潮王桥下的西北角,看身形应该是青壮年的男性,比较精壮,身无半分赘肉。...
中医学认为,背部保健对患有风湿痛、支气管炎、胃及十二指肠溃疡及心血管疾病的老年人非常实用。然而,老人背部锻炼健身方法有哪些呢?...[详情]
提高背部后腰力量的重要性,对我们身体的形态和健康状况都有很大的好处。那么,锻炼背部力量时该注意什么呢?...[详情]
拔罐是中医疗法的一种,对于很多小疾病都有很好的治疗功效。 身体出现不适的时候,自己拔个罐就能轻松搞定! 从里约奥运会我们就可以看出来了!这个被称为“东方妖术”的保健方法,同时也成了美国奥运体操健儿最热衷的治疗方法! “拔罐”火遍了全世界,于是,许多人认为拔罐操作简单,自备拔罐器具,感到身体有些酸痛时便拔上几罐。那感觉真的是美极了! 不过,下面的胡先生...[详情]
相信我们都经历这样的一个场景,晚饭过后,周末的闲暇里,我们坐在电视机旁,问爸爸妈妈,爸爸,哪个是坏人啊,妈妈,哪个是好人啊?每当这个时候,都是爸爸妈妈们教育自己的小孩的时候,这个是坏蛋,你长大以后可不要和他学,这个,这个是好人,你要向他学习知道吗?哦,知道了,妈妈。其实,哪里有什么好人坏人啊,不过都是人类解决了温饱问题以后闲着没事干,发明出来的一个个...[详情]
