广场舞踏浪健身拍打操

老人如何拍打胸部健身

双手半握拳，先用左手拍打右胸，再用右手拍打左胸，先由上至下，再由下至上。左右胸各拍打200次。拍打完胸部后再拍打背部。手仍半握拳，然后用左手伸至头后去拍打右背部，右手拍打左背部。每侧各拍打100次。经常拍打胸背部，有助于减轻呼吸道及心血管疾病症状。同时，还可防治中老年人肌肉萎缩，促进局部肌肉健康，增加肺活量，增强机体免疫力。 老人拍打身体的好处 老年人在退休之后因为不工作...

老人如何拍打双肩健身

用右手掌拍打左肩，再用左手掌拍打右肩，交替拍打各100下。经常拍打双肩，可防治胃痛、肩酸、肩关节周围炎、老年性关节僵硬等。 同时，肩关节周围的血液循环本来就不好，再由于老年期植物神经系统和内分泌系统功能易紊乱，进一步使血液循环减慢，促使老年人肩关节疾病的发生。 以下介绍几种可以增加关节及周围组织血流量的常用锻炼方法： 门框牵拉法 患者站立，患肩侧手握门框，逐渐下蹲，用...

男童在海边踏浪被卷走 男子冲入海中救人

独自走到海边玩水男童滑倒在海里，被海浪卷走 一中年男子从岸上飞奔下来 中年男子冲入海中救男童海沧大道旁，一名两三岁的男童走向海边玩水，突然滑倒，被浪卷走。危急时刻，一名中年男子如超人般出现，救起男童。两三岁的男童，独自在海边踏浪玩水，突然滑倒，被浪卷走，引起一阵尖叫！就在男童被海水淹没的时候，一名中年男子出现了，他像炮弹一样冲出来，扑进海里，救起了男童！4月2日下午，这惊险的...

悲剧！大叔跳广场舞猝死

3日晚上，丰县东关名仕花园内，一男子在锻炼跳舞的时候，突然倒地晕厥。 这名年龄约50岁左右的男子倒地后，周围的人立即停止跳舞，上前查看，并拨打了120。有一名男青年和女青年轮流为男子做心肺复苏，直到120急救车来到。令人遗憾的是， 在120急救车赶到时，该男子已无生命体征。 生活中，猝死事件时有发生，医生提醒大家一定要注意防范，有心脑血管疾病史的，不建议剧烈运动。据介绍，猝死的...