健身八度锦气功

健身气功的养生保健功效有哪些

增强大脑功能：实验研究证明，在练功放松入静时，练功者脑电图中α波波幅增高，并由枕叶逐渐向颞叶扩散。单位时间氧耗明显下降，比清醒状态下的正常人低约16%，而正常人在熟睡时，单位时间氧耗比清醒状态下低10%，这说明健身气功锻炼比睡眠得到更好的休息。由于α波是反映大脑皮层抑制的波型，所以a波波幅增高并有扩散趋势，说明健身气功锻炼可减轻或消除大脑皮层各种不良刺激，调节中枢神经，促进大...

健身气功能防病要注意禁忌事项

健身气功能防病养生练习禁忌 1、以动、静作标准：可以分为静功和动功两大类。 其中静功还可按姿势分为卧式、坐式、站式，具体功法如放松功、内养功、站桩功等等。 动功大多采用站式和行走式，如峨嵋十二桩、太极拳、五禽戏等。也有坐着练的动功，如坐式八段锦。特殊情况下也可躺着练动功。 动功还可按是否有规范化的动作招式节段程序分为套路动功和非套路动功。 非套路动功又可按是否完全随...

中国八省市现大雾 污染物致能见度下降

中央气象台15日消息说，近日，中国华北、黄淮等地空气污染扩散条件差，污染物堆积造成能见度明显下降，15日早晨，北京、天津、河北、山东、江苏及四川、重庆、贵州共八省(自治区、直辖市)的部分地区出现大雾，局地能见度不足500米。 湖南常德市的河流、桥梁、道路、建筑被茫茫白雾笼罩，车辆打开大灯前行。预计未来24小时，华北中南部、黄淮西北部、陕西关中、四川盆地大气扩散条件仍然较差，有利...

八岁女童深度近视600度 罪魁祸首竟是它！

看着女儿文文（化名）的视力检查表，张女士一脸愁容。8岁的女儿从不玩电子产品，可如今已是600度的近视。 女儿鼻梁上厚厚的镜片，让张女士既心痛又踌躇。但摆在她面前的，是道两难的选择题。这几天正值各中小学开学，也是医院眼科最忙的时候。市一医院验光师李建就忙得不可开交。“有没有在家看电视、玩电子产品？”见到文文，李建问。文文摇头。“有没有弹钢琴？”文文点点头。 张女士告诉李建，女儿4...