爱奇艺看老年健身操

老年健身操锻炼效果不错

老年健身操锻炼效果不错 一、起床活动 早晨起床后，洗漱完毕，略带微笑，双足与肩等宽站立，上身放松，下身部分微微下蹲，足趾轻轻抓地，双目远眺。 二、头部活动 以头作笔尖，摇动头部写“长寿”两个字。然后令头部围绕这两个字划圆，先顺时针方向，再反方向，以上动作要缓慢些，时间约2分钟。 三、扩胸活动 站立姿势不变，两腿稍屈，两臂经胸前平屈向前平举(合掌指尖向前)，低头含胸...

老年人健身操甩手操的好处

甩手过程能积极活动肩肘关节，促使手臂振动，活动筋骨，有助于人体“手三阴经”(手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经)经络气血的循环与通畅，对心肺健康十分有益。此法还对增进记忆力、消除精神压力有较好的效果。根据实验证实，甩手运动能增强人体脑部内啡呔的产生，从而达到镇静、安神、稳定情绪的功效。 甩手运动任何人都可操行，尤其对老年人和久坐伏案者更适宜，且不受时间和场地限制。最好在空...

爱奇艺和乐视互诉对方侵权 法院已受理两案

爱奇艺称其拥有电视剧《盗墓笔记》的网络传播权，乐视称其拥有电视剧《芈月传》的网络传播权，双方互诉对方盗播侵权。记者昨日获悉，海淀法院已受理两案。据了解，2015年，墓穴探险题材火爆，由小说《盗墓笔记》改编的同名电视剧备受关注。北京爱奇艺科技有限公司(以下简称爱奇艺)诉称，其获得电视剧《盗墓笔记》的独家信息网络传播权。自2015年6月12日起，该剧在爱奇艺网首播，网站的VIP会...

爱奇艺与乐视互诉对方盗播 法院目前已受理

爱奇艺称乐视盗播“盗墓笔记”;乐视称爱奇艺盗播“芈月传”，俩公司互诉对方侵权。爱奇艺索赔《盗墓笔记》版权收益100万元;乐视索赔损失300万。法晚记者上午从海淀法院获悉，该院已受理此案。2015年，北京爱奇艺科技有限公司获得由南派三叔小说《盗墓笔记》改编的同名电视剧的独家网络传播权，该剧2015年6月12日在爱奇艺首播，VIP可观看全集，非VIP会员只能点播每周已经更新的剧集...