格林健身法库

老人睡前运动健身法

1.散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。 2.刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 3.梳头 古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到...

什么是拍打健身法

打头面：用两手指端叩击头顶及后脑部，以指面拍打前额和耳后两侧及颈后部位，再用食指弹拍面颊两侧。这样做，能防治头痛、神经衰弱、脑动脉硬化、脑血栓、面部神经麻痹等病症，有增强记忆力，明目健脑的功效。 拍打腰背：取站立姿势，用一手掌心、另一手掌背交替拍打肩、背部和腰部。这样做，可防治呼吸系统和心血管疾病，如支气管炎、肺心病、动脉硬化、冠心病等症。 拍打胸腹：取站立姿势，两脚向两...

伦敦帕森格林地铁站发生持刀袭击事件 造成1死2伤

据英国《独立报》报道，伦敦帕森格林(Parsons Green)地铁站旁发生持刀袭击事件，造成1人死亡、2人受伤。据报道，事件发生于10月16日晚，伤者已被送往医院，尚未有人员被捕得消息。伦敦帕森格林地铁站在调查期间处于关闭状态。警方尚未将这一事件与恐怖主义相关联。佰佰安全网提醒：公共场所的管理者、经营者们要加强管理，出入这些场所的人也应警惕，具有防范意识，让犯罪分子无可乘之机...

内蒙古大兴安岭林区毕力格林场森林火灾全部扑灭

5月30日15时，内蒙古大兴安岭林管局库都尔林业局毕力格林场发生森林火灾。火灾发生后，当地迅速调集人员展开灭火。经过扑火队伍连夜奋战，今天（5月31日）上午9时40分，火场纵深30米内实现无火、无烟、无气，火灾已经被扑灭。大兴安岭森林消防支队库都尔大队与地方林业局完成交接，陆续撤离。目前，现场仍有800多名扑火人员在重点清理火场内的倒木与生活垃圾，确保不会出现死灰复燃。事故灾...