健身保养计划

健身计划还需量力而行！

然而运动是一项需要长期坚持的事情，很多人打鱼两天晒网，所以一年下来，除了花在健身房的钱，没了其他，都没落下什么好处。 很多时候并不是你的目标出现了问题，只需要适当的做一下修改，或许能坚持到底。 1、树立小目标 在设定目标之初要充分考虑到自己的实际情况。在健身这件事上，选择什么样的运动方式、保持什么样的运动频率、最后想达成什么样的健身效果，都需要建立在对自己的充分认知上。...

适合女性的健身计划有哪些

跑步：晨跑和晚上跑都可以，关键看你当地或者学校的气候条件。中长跑，需要坚持中途不能停，注意补水，跑20分钟以上，如果学校有操场就跑5圈以上。以后体力练上去以后可以慢慢加全书，最终控制在4公里(10圈)以内即可。 跳绳：女生们减肥的好方法，跳绳比跑步还累，和跑步一样，也需要循序渐进的坚持，注意补水。 骑行：方式和长跑相仿，不过骑行是要注意安全，选择路线要尽量选择车少空气好的...

太坑！轿车保养完就自燃

资料图保养完的本田轿车，刚驶出4S店就“自燃”。这一幕发生在7月24日19时许，合肥市铜陵路高架与太湖路交口。当日19时许，一辆黑色本田轿车在行驶到铜陵路高架桥与太湖路交口时突然自燃，轿车司机急忙拨打119报警。就在此刻，合肥消防支队瑶海中队的6名官兵在外出训练归队的路上，恰巧路过这里。消防官兵看到本田轿车冒烟着火后，迅速停车，取下两具灭火剂将轿车着火部位火苗扑灭。此时轿车司...

木地板打蜡保养要注意防火安全

木地板容易出现刮擦痕迹，时间一长，地板表面暗哑，让房子看起来老旧一些，于是打蜡保养成了地板维护的重要一环。市面上，地板蜡以固态、膏状、液态三种形态为主，而打蜡过程中也要注意防火易燃、挥发等问题。记者在某大型电商平台以“地板蜡”三字检索产品，诸如地板蜡、地板精油、地板油精等标签标注在同一款产品上，究竟这三样是同一款产品吗?庄臣地板蜡客服人员介绍称，市面上的地板蜡分为固态、膏状、液...