健身阶梯训练

阶梯电价收费标准

阶梯电价收费标准 每户每月电量分档划分为夏季标准和非夏季标准。其中： (1)夏季标准(5月-10月)： 第一档电量为每户每月0-260度的用电量，其电价不作调整; 第二档电量为每户每月261-600度的用电量，其电价每度加价0.05元; 第三档电量为每户每月601度及以上的用电量，其电价每度加价0.30元。 (2)非夏季标准(1-4月、11-12月)： 第一档电...

健身腿部力量训练技巧

一、跑步法 跑步是人类最基本的运动项目之一，也是练习腿部力量最基本的方法。跑步法是以跑步为基本运动方式来提高腿部力量的各种方法。跑步根据距离长短可分为短跑、中长跑、长跑；根据地形不同可分为平地跑、山地跑、平原跑、高原跑、公路跑、操场跑；根据装配不同可分为徒手跑、负重跑；根据呼吸不同可分为无氧跑和有氧跑。 主要的方式如下： 1．30～60米加速跑、变速跑：主要是锻炼腿部的...

北京居民阶梯气价方案公布 明年1月1日起实施

11月12日，北京市居民阶梯气价最终方案正式发布，将于明年1月1日正式实施。提醒广大市民及时关注相关信息，了解如何计算生活用气等费用。 北京居民阶梯气价具体方案。 记者从市发改委获悉，11月12日，北京市居民阶梯气价最终方案将正式发布，即年用气量350(含)立方米以下为2.28元每立方米，350至500(含)之间为2.5元，超出500为3.9元。据悉，从明年1月1日起，居民生...

福州36路公交车司机操作不当撞上路边民房阶梯

“一整面挡风玻璃砸过来，我像鸵鸟一样低下头自保。幸好我穿了3件衣服，亲戚还怕我热，没想到是救命。”昨日下午1时许，谢依伯乘坐的“闽 AYC500”36路公交车由马尾往中心城区方向行驶，快到达罗星街道双峰村公交站时，公交车头撞上民房的阶梯，车头右侧凹陷变形。当时车上有20多名乘 客，谢依伯等3名乘客受伤，其中一名女子眼部受伤需留院观察，福州公交集团已垫付了医药费。事故发生后，...