健身房瘦快还是瑜伽瘦快

健身房跑步机能瘦腿吗

健身房跑步机是能瘦腿的，每次在跑步机上快走或者跑步至少30分钟以上，这样就可以动用身体脂肪供能，从而达到减肥效果，最后达到瘦腿的效果。 在跑步机上快走或者跑步30分钟以上需要保持一定的强度。这个强度可以用练习者的心率来衡量。计算公式是(220-年龄)*70%，计算出来即为练习者在跑步机上快走或者跑步需要保持的心率。另外一种方法是练习者自我感觉来衡量，如果练习者在跑步机上快走...

提醒准妈妈！孕期这样做产后瘦的快

准妈做好4件事产后瘦的快 1、均衡的饮食 怀孕之后，准妈妈都为了能够让腹中胎儿吸收更多的营养，所以准妈妈会补充特别多的营养物质。这样不仅会让准妈妈体重增加的过快，还会影响胎儿发育得过大，导致分娩的时候不利于产程的加快。所以准妈妈在孕期的时候一定要控制好饮食，可以采取少食多餐的办法。不仅利于孕妈妈的身体，而且还对胎儿发育有好处。 2、适当的运动 相信很多孕妇在怀孕之后，...

“闪电瘦”一月能瘦15斤？女子吃后患精神障碍

前不久，微信朋友圈中，一则减肥广告吸引了不少女孩的注意，广告介绍了一种号称有奇效的减肥药，一个月能瘦15斤。看着广告中宣传的奇效，来自湖南的小邓就相信并购买了这种减肥药，可没想到，服用后却患上了精神障碍。广告宣称有“奇效” 一个月能瘦15斤邓晓君(化名)是湖南溆浦县人，在刷朋友圈时，看了一款名为“闪电瘦"的减肥药，称服用一个月能瘦15斤，晓君以760元的价格购买了两个疗程的“闪...

小伙健身撕裂内脏 去健身房健身要注意哪些问题？

现在各个城市里都有许多营运而生的健身房、健身教练等等，在城市里的健身房也成为了健身爱好者在周末空闲时间里的不二选择，最近一位健身达人因健身险些丧命，因该小伙健身撕裂内脏，各位健身爱好者，快来看看去健身房健身需要重视的十个问题! 健身房健身却进了医院据报道介绍，范先生今年22岁，是一名健身达人，平时最大的爱好就是健身无疑了。4月13日下午，该小伙像以往一样到健身房健身，进行力量训...