健康健身培训

走路健身对老人健康的影响

提高肌体免疫力。可使全身肌肉周期性收缩，帮助血液和淋巴液循环，加速代谢过程，提高肌体免疫力。 改变急躁性格。能大大提高脑力与智力的劳动率，并有助于改变急躁性格，增强对各种环境与事物的适应能力。 防止肢体过早僵硬。可以保持关节的灵活性，同时增强腰部肌肉和韧带的张力与弹性，是防止肢体过早僵硬的好办法。 有益于心血管系统。它可以加速血液的循环，提高血管的张力，并将血管壁上的沉...

老人如何健身才健康长寿

压腿是在运动之前的准备动作，正因为简单易行，也可作为各个不同年龄层人群单独的健身方法。按书里介绍的概念，每日晨练前用15-30左右分钟的时间压腿，经过这些年的按压双腿锻炼，早已年过花甲之人，能把单腿举过头顶(俗称“朝天蹬”)，劈叉更不在话下。 从医学上分析，当人把腿抬到一定高度时，脚部、腿部后侧及背部的肌肉、软组织受到牵拉。中医认为，人体下肢有三阴三阳6条经络，及腰背部督脉...

怎么才能吃出健康？

随着人民生活水平的提高，对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”，面对琳琅满目的食品，怎么吃才能在满足味蕾的情况下，又能吃出健康呢？ 食用鸡蛋的误区你知道吗？怕胆固醇高，不吃蛋黄鸡蛋本是个好东西，营养价值丰富。但随着大家对胆固醇警惕性的提高，蛋黄被拉进了食物的“黑名单”中。很多人，尤其是三高人群，吃鸡蛋的时候常常只吃蛋白不吃蛋黄。但事实是，身体需要胆固醇，它有很多重要功能，如...

2018智能+大健康峰会

2018智能+大健康峰会宣传图2017年，人工智能在各行各业掀起了风暴，医疗界也不例外。与其他行业不同的是，医疗关乎到每一个人身家性命，这让人工智能在医疗行业的落地速度更缓慢。但在科技、政策的推动下，新科技和新理念带给医疗行业的惊喜远超乎想象：辅助诊断、医疗机器人、生物技术、医疗影像等细分行业涌现众多玩家，它们正在角逐下一位独角兽。2018年6月15日，亿欧将在上海举办全球智...