健身纠正性训练

健身腿部力量训练技巧

一、跑步法 跑步是人类最基本的运动项目之一，也是练习腿部力量最基本的方法。跑步法是以跑步为基本运动方式来提高腿部力量的各种方法。跑步根据距离长短可分为短跑、中长跑、长跑；根据地形不同可分为平地跑、山地跑、平原跑、高原跑、公路跑、操场跑；根据装配不同可分为徒手跑、负重跑；根据呼吸不同可分为无氧跑和有氧跑。 主要的方式如下： 1．30～60米加速跑、变速跑：主要是锻炼腿部的...

宝宝睡偏头如何纠正？要这样纠正

面对头型不理想的宝宝，究竟应该怎样的科学矫正呢？ “不合理的睡姿不仅会影响婴儿‘后脑勺’的形状，还会会影响婴儿整个的头部形状，甚至影响婴儿的面容。”沈阳市妇婴医院儿保科主任高英在接受记者采访时指出，家长可以根据宝宝的长相或者宝宝的天性来调整睡姿。 家长可以根据宝宝的面容来帮助宝宝调整头型。有些宝宝的颧骨较高，如果俯卧，宝宝以后的颧骨发育会更高，脸型反而变得不好看了，这样的...

如何纠正孩子暑假10大坏习惯？

假期对孩子来讲，是一件高兴的事，但家长们却多少还是有些小焦虑的。因为在假期里，孩子很容易生出一些坏习惯，这着实令父母头痛。与其等假期过后再费老大的劲儿纠正，倒不如现在就防患于未然。坏习惯第1名：整天睡懒觉偶尔睡个懒觉当然不是什么大问题，可是如果天天睡懒觉，睡到中午才起来，那就成问题了。最基本的起居作息一乱，连带着吃饭、游戏、学习……，什么都跟着乱。更糟糕的是，等到假期结束，还...

女子骑车违规被纠正 竟用孩子当“挡箭牌”

近日，一段女子抱着孩子街头与交警发生争执的视频在邯郸朋友圈中广为传播。8月25日，邯郸市交警支队武安大队发布消息，视频中女子郭某因驾驶电动车占用机动车道，拒不配合执勤交警纠正，出言不逊，辱骂、殴打执勤交警，因阻碍执行公务被当地警方行政拘留10日。8月21日下午，武安市交警大队城区中队交警在中兴路与塔南街交叉口（塔南岗）执法执勤，治理非机动车与行人违法行为。17时40分许，郭某骑...