健身操对膝盖有伤害吗

太空漫步机对膝盖有伤害吗

太空漫步机主要是有提臀和收小腹的作用，对膝盖以下部位的作用不是最主要的。讲到对膝盖的磨损，你跑普通的跑步机对膝盖的磨损跟冲击是最大的，所以那时候健身教练都建议用快步走代替跑步，减少对膝盖的伤害。 太空漫步机的锻炼方法： 扶杠太空漫步即在使用太空漫步时时，双手是紧握太空漫步机的扶手的，这是最基本的使用方法。 1、双手扶住扶手，两只脚分别踏在两个踏板上面，身体保持自然站立，...

老人爬楼梯锻炼对膝盖有伤害吗

和散步一样，爬楼梯也是最经济的日常锻炼方式，是一项不错的有氧运动，但属于高强度，有磨损膝关节的副作用。中老年人骨质老化加速，很容易损伤关节，如果关节不好最好选择其他有氧运动。即使关节健康，也一定要适量。 爬楼梯可以锻炼心肺功能和下肢肌肉，对心脑血管疾病防治有一定的好处。但并非百利无一害，因为爬楼梯的过程，膝盖需要负担比平时大4倍的重量，如果是体重达到60公斤的人，负重可高达...

广州天河多人坠井 有伤亡吗？

10日下午，广州市天河区棠安路，3名工作人员维护污水处理设备时掉入污泥消化池。据@央视新闻最新消息，目前，3人已被救出并送医，其中2人经抢救无效死亡。 下午记者接到报料称，广州市天河区棠安路一处施工工地有多名人员掉入排污道泵井，情况危急。5点多记者赶往现场时，区消防，公安等部门已赶往现场维护秩序，并对棠安部分路段进行了封闭。记者在现场看到，事故发生现场已被围屏遮蔽，两辆救护车正...

郑州街头盲道上井盖有个大洞

5月18日上午，记者在郑州市西三环附近的祈福大道北侧人行道上看到一个直径约一米、深约三米的电缆井盖，烂掉的一半掉进了井坑内。家住附近的好心市民害怕有人经过时出现意外，就拿来一些树枝插在缺失盖子的井口上，提醒大家注意！ 家住啟福中华小区的市民张先生介绍，这个井盖已经烂掉十多天了，可迟迟没见有人过来更换，为了防止意外发生，他就拿来一些树枝插在了井口处，用来提醒大家注意绕行。“也是...