搓耳健身法

老人睡前运动健身法

1.散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。 2.刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 3.梳头 古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到...

什么是拍打健身法

打头面：用两手指端叩击头顶及后脑部，以指面拍打前额和耳后两侧及颈后部位，再用食指弹拍面颊两侧。这样做，能防治头痛、神经衰弱、脑动脉硬化、脑血栓、面部神经麻痹等病症，有增强记忆力，明目健脑的功效。 拍打腰背：取站立姿势，用一手掌心、另一手掌背交替拍打肩、背部和腰部。这样做，可防治呼吸系统和心血管疾病，如支气管炎、肺心病、动脉硬化、冠心病等症。 拍打胸腹：取站立姿势，两脚向两...

老人冷天窝家里搓麻将 患上致命血栓

天气寒冷，几个好友坐在一起玩麻将，是件挺享受的事。可久坐不动容易引发致命性的下肢深静脉血栓。近日，长沙市第四医院介入血管外科就接诊了好几例中老年患者，因为久坐不动导致下肢深静脉血栓。王大爷家住岳麓区雷锋镇，今年68岁。因近期长沙雨雪交加，除了上厕所、吃饭，他几乎从早到晚都坐在玩麻将，很少活动。1月9日，王大爷的左腿开始肿起来，左胯附近隐隐疼痛。到了1月14日，王大爷的左腿肿疼得...

杭州商场花瓣铺路 手搓240万片保洁哭了

“你还不来，我怎敢老去”杭州商场花瓣铺路引关注!杭州延安路的一家商场内，满地的仿真花瓣吸引了众多的游客和市民驻足观看。据工作人员介绍，这些花瓣是50位工作人员连续加班3天3夜做出来的，手搓了近240万片仿真花瓣。网友表示保洁大妈已经哭晕在厕所!虽然商场四处都飘着“爱是深沉执着明白””“我的理想就是你”……这些充满爱意的话，但是情人节整体上的折扣力度并没有“光棍节”双11大。2...