健身动作都要收腹吗

老人健身适合“慢动作”吗

安全性是老人运动的重要前提。因此，一些强度较小、节奏较慢的休闲活动项目，如太极拳、健身操、散步、慢跑等，更适合老年人，“我们姑且称这些项目为‘慢运动’。”慢运动包括某些舒缓的有氧运动，如慢跑、健身操等;有一定强度的家务劳动，如做饭、拖地等;以及运动量很小，但有益身心的体育娱乐项目，如钓鱼、下棋等。 这类项目最大的优势是安全性高。老人的身体素质本就比不了年轻人，若参加剧烈的运...

待产需要准备收腹带吗

顺产后用收腹带的好处： 顺产的产妇是分娩后就可以使用收腹带，其主要目的是为了子宫的恢复，收腹带能够促进子宫的收缩，帮助体内机能慢慢恢复。另外产后使用收腹带，增加了对腹腔的压力，防止内脏下垂，能够减少产后出血，有助于恶露排出，对于产后恢复有着积极的作用。 顺产后用收腹带的弊端： 1、在怀孕期间，女性的腹压一直都在上升，这种压力会压迫盆底，对盆底的功能和结构造成一定的损伤。...

习近平：扶贫领导干部都要坚守岗位

原标题：习近平：所有扶贫地区的领导干部都要坚守岗位 习近平向全国各族各界妇女致以节日祝贺今天是“三八”国际劳动妇女节，3月8日上午，习近平在四川代表团参加审议时，代表党中央、国务院，向参加全国“两会”的女代表、女委员、女工作人员，向全国各族各界妇女同胞，致以节日的祝贺和诚挚的祝福。习近平：孩子们悬崖上爬藤条，我很揪心3月8日上午，习近平总书记在四川代表团参加审议时强调，...

太坑了！领奖不领奖都要被骗！

最近骗局的套路越来越深，你要是选择领奖，那么得先交钱，而如果你不领奖，则可能被所谓的“违约”电话追上门。领奖被骗，不领奖竟然也被骗5月18日下午5点左右，江苏省昆山市城北派出所接到市民颜先生报案，称其遭遇通讯网络诈骗。原来，5月1日上午10点左右，颜先生手机收到一个陌生号码发来的信息，称其被“新歌声”(最近比较火的一档综艺节目)评为本季互动者，获得二等奖18万元和笔记本电脑一台...