健身后能游泳吗
体质弱的健身者不建议健身后去游泳,身体比较好的人,在健身完后如有游泳的需要,应该稍作休息,把汗抹干,等体温、心率和血压等恢复正常状态后再去游泳。另外,游泳时强度不宜过大,要保证体力的存留。 力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重,如果两种运动配合得当,作用可以互补,从而达到事半功倍的效果。但是,在没有专业教练的指导下,老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后...
老人怎样进行游泳健身
1、游泳前严格进行体检: 游泳与其他体育项目不同,是在平时很少接触的环境中活动,水的物理特性对人体有较大影响,加之游泳时体力消耗较大,对心肺功能要求较高。因此,老年人在参加游泳时,必须经过专业医生检查身体,并应征求医生意见制定自身运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人,都不宜参加游泳,以免加重病情和发生意外。 2、游泳前充分做好准备活动:...
“观音桥某火锅,锅底108元!一个锅,也是醉了!”如此高价锅底着实刷新了重庆人的三观,实情如何呢?...[详情]
宁波一家洗车店动歪脑经 抢占公共车位收费
近日,有市民向本报反映,宁波海曙南站西路往西的“断头路”上,有人把座椅板凳、非机动车等放置在路边划线的免费停车位上,为的是抢占车位,普通市民想要在此停车还得向他们缴纳停车费,如此“占山为王”,实在过分。为此,记者特意前去蹲守,查看情况。“断头路”上塞满车辆昨日,下午2点左右,记者驾驶车辆到达南站西路上爆料人所指的位置。刚开到这条“断头路”的路口,便看到一位五十岁左右的中年妇女...
幼童母婴店溺水 婴儿游泳安全隐患大!
夏日炎炎,很多家长都会选择带孩子游泳避暑。家住福建泉州的张女士也不例外,5月17日晚,她就带着自己七个多月大的宝宝到一家母婴店去游泳,不想,却出了意外,孩子在游泳时溺水。“增强宝宝免疫力”“提高智商促发育”“增强消化”“强壮身体”……这些诱人的宣传,让“婴儿游泳”这几年迅速得到了众多家长的追捧!很多粑粑麻麻无论酷暑严寒都要带宝宝坚持游泳,以免输在起跑线上!然而,很多家长却不知道...
去火锅店吃饭“单身狗”不得入内,必须随身携带女友,这波操作怎么样?近日,四川一男子和朋友去一家火锅店吃饭,因无女伴陪同进火锅店被...[详情]
购买新车后,一般在质保周期内,我们都会选择去4S店进行维修保养,毕竟相比街边店,看起来要更为正规一些,而且售后服务态度也非常不错。而有些经济适用派的车主,首保过后就直接去相熟的保养点进行车辆的常规保养了,能便宜不少钱。网络上被爆出4S店宰人事件屡见不鲜,那么作为消费者的我们,该如何规避这些风险呢?今天佰佰安全网小编就来给您讲讲相关的车辆保养小知识吧!...[详情]
