健美运动健身作用表述

健美操运动的最佳时间

1、不减期：生理期第1-6天(低温期) 身体特点：代谢缓慢、容易水肿、心情烦躁、郁闷、不专心，体重停滞或攀升。 减肥计划：不减肥，要保暖。此时是女性经期、低温期，因此不建议在此期间进行减肥，建议在经期保暖身体，最好是能每天散步20-30分钟。 2、速减期：第7-14天(低温期) 身体特点：代谢增快、消化功能佳、精神稳定、心情愉快、肤质细腻光滑。 减肥计划：严格减肥，...

运动胎教的作用

运动胎教的作用 胎教理论主张对胎宝宝进行适当的运动训练，以此激发胎宝宝在运动上的积极性，促进胎宝宝身心发育。我们可以通过对胎动的观察来了解胎宝宝的健康情况，现代医学已经证实，胎动的强弱和频率可以预示胎宝宝在母体内的健康状况。有人曾对胎动强者和胎动弱者进行观察，直到出生后，发现在子宫内胎动强者出生后其在动作的协调性和反应的灵敏度上均优于出生前胎动弱者。 凡是在母体内受过运动...

官方公布部分健身运动测试评价方法

昨日，国家体育总局公布了《全民健身指南》。记者发现，在正文之后的附件部分，《指南》提供了部分健身运动测试的评价方法，其中一些简单的测试评价，可以帮助每一名健身者自我检验，颇有借鉴意义。 握力测试测试仪器：握力计。测试方法：测试前，受试者用有力手握住握力计内外握柄，另一只手转动握距调整轮，调到适宜的用力握距，准备测试。测试人员打开电源开关，显示屏上出现闪烁信号，最后定格在“。0”...

中纪委通报：白雪山违纪被查 首现搞迷信活动表述

日前，经中共中央批准，中共中央纪委对宁夏回族自治区政府原党组成员、副主席白雪山严重违纪问题进行了立案审查。经查，白雪山严重违反政治纪律，党员意识淡漠，对抗组织审查，长期搞迷信活动；严重违反组织纪律，在组织函询时不如实向组织说明问题，利用职务上的便利在干部选拔任用中为他人谋取利益并收受财物；严重违反廉洁纪律，在企业经营等方面为他人谋取利益并收受财物，为亲友经营活动谋取利益。其中...