动感单车是健身房里最常见的减脂项目之一,而且受到中年白领的宠爱,下面跟着随佰佰安全网小编一起了解一...[详情]
骑动感单车能瘦全身吗
动感单车是一项安全的根据身体情况进行锻炼的健身运动。动感单车的瘦身效果十分明显,一堂45分钟的课消耗的热量高达400——500千卡,可锻炼你的四肢、臀部、大腿肌肉和小腿肚。全身80%的肌肉和关节都会同时参与运动。动感单车课程采用了HIIT的编排方式,将高低强度间歇搭配,并使用不同的骑行姿势,可以比较有效地训练到全身的多关节和大肌群,更好地提升基础代谢,促进持续燃脂,是可以瘦全...
骑动感单车能瘦胳膊吗
正确的单车设置非常重要,车座位置过低会造成膝部酸痛和其他损伤。在开始蹬车前一定请教练指导你如何正确设置单车;大多数人骑车时习惯重踏脚蹬,喜欢向下时用力蹬、向上休息。实际上,向下压脚蹬会削弱腿部、小腿和股二头肌肉组织的力量,骑车时所传输的力量就减少,大腿就特别容易疲劳,所以用力要均匀;由于单车的齿轮是圆的,正确的骑车技巧是注意用脚蹬整圈,大家知道骑动感单车能瘦胳膊吗? 动感单...
市民李女士在九龙坡区直港大道一家健身房内健身,不慎将左脚卡进“动感单车”车蹬与车架之间的缝隙里。接...[详情]
女文员骑一小时动感单车致肌肉溶解 :因运动过猛
宁波一女文员骑一小时动感单车致横纹肌溶解肌肉“溶解”,听起来像是武侠小说中的桥段。然而,近期,一种叫作横纹肌溶解的疾病却悄悄出现在各大医院的门急诊。患者以二三十岁年轻人居多,发病前,多有过突击锻炼的情况。医护人员说,这类患者的尿色会呈现吓人的酱油色,部分患者还会伴随急性肾损伤甚至肾衰竭。女文员骑一小时动感单车致横纹肌溶解每逢春夏,人们运动的热情就会高涨起来,横纹肌溶解也进入一年...
男子用动感单车锻炼一小时 结果尿液变色
“三月不减肥,四月徒伤悲,五月路人雷,六月男友没”。爱美之心,人皆有之,许多爱美的小姑娘都会选择在春夏开始运动减肥,甩掉堆积的肥肉。但运动减肥要量力而行,运动不当会造成身体损伤。下沙两位女大学生,在健身房跑步和踩动感单车近1小时后,次日出现腿部肌肉剧烈疼痛,并伴有酱油色尿液。紧急被送到浙江省中医院下沙院区,经检查肌酸激酶>100000U/L,谷丙转氨酶、门冬氨酸转移酶均...
现在流行自行车风潮,骑脚踏车代步兼运动的人越来越多。于是动感单车这项有氧健身运动也越来越受到大家的喜爱。那么,使用动感单车该注意...[详情]
福建姐妹花遇害不到半月,又一位福建女孩在日失联!希望这一次,她能平安归来。截至今日,危秋洁已经失联5天了!让我们来看看——...[详情]
随着人们物质生活水平的日益提高和对精神生活的不断追求,许多老年人把音乐学习作为提高身心素质的重要途径,精心购买自己喜爱的乐器,以此娱乐生活,欢度晚年。那么,老人吹弹乐器能健身吗?下面佰佰安全网带您了解相关的老人健身安全小知识。老人吹弹乐器能健身吗? 现在很多老人家为了保证身心健康,减缓衰老,陶冶情操,丰富晚年生活,都会找些才艺乐子学学,其中就有很多选...[详情]
热闻一:晋江小伙把自己裹成木乃伊入室行窃以为能瞒天过海 近日,福建泉州晋江市,一名小偷蹑手蹑脚地从楼梯爬上来,抬头发现监控后,当即退了回去。约20分钟后,他全身裹着窗帘再次从监控下走过……结果,当然是被抓住啦! 看不见我,看不见我,看不见我……感受到了来自摄像头的嘲笑。 不过大半夜在楼道看到这么个木乃伊,我不确定自己会吓尿还是笑哭…… 热闻...[详情]
