健身计划如何调整

如何调整职场压力

小编在这里为大家总结为以下几点： 1.给自己放一天假：关掉手机、摘掉电话，断绝外界一切联系，抛开工作，给自己放一天假，做自己喜欢而又没有时间做的事，让自己时刻紧绷的神经得到片刻的放松 2.周末跟朋友聚聚餐：在紧张的工作了一个礼拜之后，我们可以利用周末的时间跟朋友同事聚聚餐，唠唠嗑，谈谈自己遇到的奇闻趣事，不谈与工作有关的任何事 3.旅游：请几天假跟朋友来场旅游，游历名山...

老人如何制定合适的健身计划

因人而异 不同的人有不同的锻炼方法。中老年人在选择锻炼方法和安排运动负荷时，应根据性别、年龄、职业、健康状况，对锻炼的爱好和原有基础、生活条件等情况来确定。锻炼项目应使全身都得到活动，动作缓慢柔和，如慢跑、散步、太极拳(剑)、门球等。在安排运动负荷时要量力而行，切忌过大，以策安全。从主观感觉来说，合适的运动负荷应该是锻炼后睡眠正常、食欲良好、精神振奋、情绪愉快。 持之以恒...

支付宝调整还款日 花呗可以调整还款日期？

“支付宝调整花呗还款日”的消息今日（7月30日）在社交媒体上引起网友热议。支付宝页面显示，目前针对部分用户开放预约调整还款日功能，具体是否可预约，可进入花呗-我的-还款日设置，是否有该预约入口请以页面显示为准。有两位支付宝花呗的用户反映，之前的还款日都是9号，目前系统显示暂不支持修改还款日。也有网友在微博上评论称，对于刚刚上班的群体有区别，因为工资发得晚。另一位用户说，“比如我...

教育部：疫情下中高考、强基计划体育测试可适当调整

5月12日，教育部召开的开学复课、校园疫情防控情况发布会上，教育部应对新冠肺炎疫情工作领导小组办公室主任、 体育卫生与艺术教育司司长王登峰透露，在疫情情况下，中高考、强基计划招生中的体育测试项目可适当进行调整。今年开始实施的强基计划中，36所高校面试招生方法中都增加了体育测试。王登峰称，这是在改革教育评价体系方面迈出了非常重要的一步。在疫情情况下，不但强基计划，中考和高考的体...