暴虐健身法

老人睡前运动健身法

1.散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。 2.刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 3.梳头 古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到...

什么是拍打健身法

打头面：用两手指端叩击头顶及后脑部，以指面拍打前额和耳后两侧及颈后部位，再用食指弹拍面颊两侧。这样做，能防治头痛、神经衰弱、脑动脉硬化、脑血栓、面部神经麻痹等病症，有增强记忆力，明目健脑的功效。 拍打腰背：取站立姿势，用一手掌心、另一手掌背交替拍打肩、背部和腰部。这样做，可防治呼吸系统和心血管疾病，如支气管炎、肺心病、动脉硬化、冠心病等症。 拍打胸腹：取站立姿势，两脚向两...

山东潍坊男子深夜暴虐公共自行车拍视频取乐

该视频一经曝光，网友纷纷谴责男子扰乱公共秩序的行为，并呼吁共同爱护公物。17日，记者注意到，一位网友通过微博曝光了潍坊一男子恶意毁坏公共自行车的视频，微博标题为“潍坊一名男子深夜在公路上暴虐公共自行车，拍视频取乐”。在这条微博发布一天多的时间内，记者看到，共有近500条评论，绝大多数网友对这一行为表示愤慨及谴责。其中，网友“我是冰冰棒呀”说这种行为应该受到惩罚，不然就会形成一种...

成都饲养员被指粗暴虐待大熊猫 当事人首回应

7月24日报道，12日，网友“@一兮兰”发布了一段来自成都大熊猫繁育研究基地(下称熊猫基地)的视频。3名熊猫饲养员为阻止熊猫跑出一道门，几次把熊猫从门边或门后抛进兽舍，并有对大熊猫推搡、拖拽的动作。随后，饲养员被指粗鲁虐待大熊猫。图文：中国青年网 成都商报近日，熊猫基地相关负责人和当事饲养员针接受了专访。熊猫基地认为，饲养员行为欠妥，应该更温柔处置，对饲养员进行了批评教育。而...