健身动态热身法

老人睡前运动健身法

1.散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。 2.刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 3.梳头 古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到...

什么是拍打健身法

打头面：用两手指端叩击头顶及后脑部，以指面拍打前额和耳后两侧及颈后部位，再用食指弹拍面颊两侧。这样做，能防治头痛、神经衰弱、脑动脉硬化、脑血栓、面部神经麻痹等病症，有增强记忆力，明目健脑的功效。 拍打腰背：取站立姿势，用一手掌心、另一手掌背交替拍打肩、背部和腰部。这样做，可防治呼吸系统和心血管疾病，如支气管炎、肺心病、动脉硬化、冠心病等症。 拍打胸腹：取站立姿势，两脚向两...

陌陌关闭用户动态 深入开展自查自纠

5月11日凌晨，陌陌在其官方账号发布公告称，自5月11日0时至6月11日0时暂停动态功能，深入开展自查自纠，严格审核。作为此次自查工作的重点，在2019年5月11日至2019年6月11日期间，陌陌将暂时性的关闭用户发布动态(社交新闻流)的功能。近日，知名陌生人社交APP探探遭全面下架，从各大安卓应用市场、苹果App Store应用商店内消失，原因是传播淫秽色情等违规违法信息。探...

打车软件“动态加价”让消费者如何明白消费

近期，不少民众发现原本价格很亲民的互联网专车，纷纷推出了“动态加价”制度，部分高峰时段加价率甚至达到了平时的3、4倍。尽管打车软件企业称动态加价是基于“经济学供需理论”，也保障了节假日、极端天气等特殊时期叫车的成交率，但这一政策的实行仍然影响了不少乘客对于专车的忠诚度。业内专家也指出，专车动态加价政策属于市场行为，但由于专车平台掌握着各个区域供需的具体数据，并以此作为加价依据...