古健身法

老人睡前运动健身法

1.散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。 2.刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 3.梳头 古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到...

什么是拍打健身法

打头面：用两手指端叩击头顶及后脑部，以指面拍打前额和耳后两侧及颈后部位，再用食指弹拍面颊两侧。这样做，能防治头痛、神经衰弱、脑动脉硬化、脑血栓、面部神经麻痹等病症，有增强记忆力，明目健脑的功效。 拍打腰背：取站立姿势，用一手掌心、另一手掌背交替拍打肩、背部和腰部。这样做，可防治呼吸系统和心血管疾病，如支气管炎、肺心病、动脉硬化、冠心病等症。 拍打胸腹：取站立姿势，两脚向两...

浮梁发现一处古币窑藏遗址 古币之多令人震惊！

日前，浮梁县浮梁镇查村发现一处古币窑藏遗址，出土古币之多，令人震惊！ 浮梁县查村：发现一处古币窑藏遗址 浮梁县查村：发现一处古币窑藏遗址 浮梁县查村：发现一处古币窑藏遗址 10月13日，浮梁县浮梁镇查村一户居民旧房改造，打地基时挖到许多古钱币，引起村民聚集“挖宝”，有人及时报案。接报案后，浮梁县公安局紧急采取行动，并及时通告文物部门。县文广新局相关负责人立即带领文化稽查与文...

青海唐古拉发生4.0级地震

2015年5月28日，据中国地震台网消息，北京时间5月28日14点04分，青海省海西蒙古族藏族自治州唐古拉地区发生里氏4.0级地震。此次地震震中位于北纬34.6度与东经91.0度交汇处，震源深度为10公里。想了解更多地震 相关资讯，请您继续关注佰佰安全网。...