健身活动先后顺序

儿童生病服药，要遵从先后顺序

儿童生病服药，要遵从先后顺序 先食疗， 后药疗： 俗话说“是药三分毒”，所以能用食疗的就先食疗，比如姜汤、红糖水治疗风寒感冒，不妨先喝点，如果不见效再吃药也不迟。 先中药，后西药： 中药多属于天然药物，其毒副作用比西药要小，除非使用西药有特效，否则最好先用中药治疗。 先外用，后内服： 为减少药物对身体的毒害，能用外用药治疗的疾病(比如皮肤病、牙龈炎、扭伤等)可先用...

健身房力量训练的顺序

第1步：准备 碳水化合物的补充比较重要，提前30分钟吃点东西，做运动的时候就会感觉比较有力气。很多人认为减肥不要吃饭，然而，如果连脂肪代谢的能量都不足的话，减肥效果会很受有影响。减重者可以把一顿晚饭分成运动前后两次吃完。 第2步：伸展 运动前的拉伸，目的是减少肌肉的黏滞性，增加运动肌群的血流，提高运动表现，并减少运动伤害的发生。 第3步：力量练习 初级健身者：力量练...

摊贩男子驾驶车辆撞倒城管 先后将其碾压

10月21日，浙江义乌市人民法院获悉，该院日前对驾车冲撞、碾压苏溪镇城管队员的被告人吴某作出一审判决，以故意杀人罪判处吴某有期徒刑十年。法院查明，吴某系湖北人，与妻子在义乌市苏溪镇长府路一带摆摊经营米线。按规定，该路段早市为7点半至8点半，早市结束后摊点须撤离。6月13日9时许，苏溪镇城管执法人员巡查发现吴某的米线摊仍在经营。考虑他系初次违反规定，城管队员未追究其责任，仅劝其离...

女子先后盗窃商店五次 被警方抓获

蔬菜、肉类、水果，也算最基本的开销，可杭州有位年轻妈妈却起了贪心，在一家生鲜店连偷5次。偷完，开着奥迪车，走了......11月14日下午，余杭公安瓶窑派出所接到罗先生报警，其上班的生鲜店近日屡遭他人盗窃，被偷的都是些蔬菜、肉类和一些水果，损失价值700元左右。接到报警后，瓶窑所民警立即展开侦查，通过调取店内监控发现，11月4日至10日短短7日，有一穿着体面的女顾客曾先后5次“...