甬江中老年健身操

老年健身操风靡全球

通过生理学和医学试验表明，有几种简单而易行的老年健身操，对延缓人体生理衰老，保持和恢复老年人的健康体魄是十分有效的。目前，这几种老年健身操已经在许多国家的老年人群体中风行起来。 风行欧美的“交替运动” 交替运动，是欧美健康学家根据相对医学理论设计的一种全新的健身法。目前比较风行的有以下六个“交替运动”项目： 上下交替 经常从事慢跑者，尽管腿部肌肉得到了最大程度的锻炼，但...

适合中老年人的沙发健身操

(1)拧体运动 双手扶在沙发的扶手上，身体呈俯卧状态，双腿向后伸直。由下向上，先向左拧转身体，以40～45度角度向上方扭动头颈及周身，整个肢体随头颈拧转而运动。向上时吸气，返回时呼气。再向右转; (2)托体运动 坐在沙发上，左右手臂扶住沙发扶手，将全身撑起，两腿向前方尽力伸直。反复撑起、落下; (3)蹬车运动 臀部坐在沙发前沿处，双臂扶在左右扶手上，双腿向前上方交替...

惊险！准妈妈江边散心 滑入江中

6月26日13时45分，桐庐110社会应急联动中心接到群众报警称，桐庐励骏大酒店附近的富春江边有人落水，非常危险。接警后，城南派出所民警姜诚带领辅警杨栩、朱军明等人携带救生设备迅速出警。同时，110指挥中心联动120急救车立即赶往现场。民警到达现场后，发现张女士正在浑浊的江水中拼命挣扎，只有头部露在外面。姜诚立即展开救援，将救生圈抛向张女士，一边安抚她的情绪，一边指导她双手抓...

警惕！诈骗分子选择中老年女性“下手”

又一种新型诈骗手段浮出水面。据报道，8名青年男女在婚恋交友网站上冒充50岁左右成功男士，以谈恋爱为幌子，专门骗取中老年女性信任，得手后再以“内部消息”为由，鼓动被害人“投资”所谓游戏平台，5个月内共有10多个省份20余名被害人上当受骗。2018年12月27日，江苏省淮安市洪泽区检察院以涉嫌诈骗罪对余某等人提起公诉。(《检察日报》1月2日)的确，这是一种相当“高明”的骗术。所谓“...