健身房内抗阻训练有哪些

慢阻肺有哪些症状？

一、慢性咳嗽，慢阻肺在发生的时候早期会有咳嗽的现象，特别是早上起床时咳嗽会加重，而且在服用普通的止咳药并没有效果。 二、有痰液，在咳嗽的同时还会伴随着少量的粘性痰液出现，有些会感觉卡在喉咙里很不舒服，要让自己极力咳嗽才能将痰液咳出。 三、经常感觉胸闷气短，随着病情的发展，有些患者会在活动后有喘息的现象，而在休息或者静止后这种情况就会缓解，甚至严重的时候会发生呼吸衰竭，让自...

健身房腰部力量训练技巧

不要做容易伤害腰部的动作，如果感到某个动作或姿势使腰部重力加大或加重疼痛，就应立刻停止，否则就容易造成病痛。有人在锻炼时，长时间总是做一些不符合生理的动作，本来是想锻炼身体，其实适得其反，比如常见的压腿动作，特别是幅度较大的时候，大家知道健身房腰部力量训练技巧有哪些吗？ 1、普通臀桥(普拉提式臀桥)：身体平躺在垫上，双手掌心向下平放于身体两侧，屈膝成90度，两脚掌平踏于垫面...

老人闯红灯被阻 行人闯红灯有哪些危害？

近日，一段“老人闯红灯被阻扇交警耳光”的视频在网上流传并引起热议，到底怎么回事？据悉，10月29日上午，滨州一老人过马路时闯红灯，执勤辅警上前制止。老人不听劝阻，并对执勤辅警进行辱骂、殴打。老人高声质问“你管得了吗”。期间出现了扇交警耳光耳光的一幕。案件发生后，副市长、市公安局局长赵永生高度重视，要求迅速查明情况，慰问执勤辅警，严格依法处理，坚决维护法律权威。滨州市公安局滨城分...

小伙健身撕裂内脏 去健身房健身要注意哪些问题？

现在各个城市里都有许多营运而生的健身房、健身教练等等，在城市里的健身房也成为了健身爱好者在周末空闲时间里的不二选择，最近一位健身达人因健身险些丧命，因该小伙健身撕裂内脏，各位健身爱好者，快来看看去健身房健身需要重视的十个问题! 健身房健身却进了医院据报道介绍，范先生今年22岁，是一名健身达人，平时最大的爱好就是健身无疑了。4月13日下午，该小伙像以往一样到健身房健身，进行力量训...