浑身抖动健身法

老人睡前运动健身法

1.散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。 2.刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 3.梳头 古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到...

什么是拍打健身法

打头面：用两手指端叩击头顶及后脑部，以指面拍打前额和耳后两侧及颈后部位，再用食指弹拍面颊两侧。这样做，能防治头痛、神经衰弱、脑动脉硬化、脑血栓、面部神经麻痹等病症，有增强记忆力，明目健脑的功效。 拍打腰背：取站立姿势，用一手掌心、另一手掌背交替拍打肩、背部和腰部。这样做，可防治呼吸系统和心血管疾病，如支气管炎、肺心病、动脉硬化、冠心病等症。 拍打胸腹：取站立姿势，两脚向两...

恐怖！女孩搬进新房不久浑身乏力

“沈主任，这次复查一切正常。”昨天（5月15日），金华姑娘小张又给省中医院血液科主任沈建平打来电话，过去14年，两人因为一场疾病结识，医患成为盟友，开始共同抗击难缠的血液病。事情要从小张16岁时说起，那年她初三毕业，刚考上重高。新学期开学，搬进新家不久的小张，突然患上了急性再生性障碍性贫血，双腿布满出血点，而这种病比白血病更可怕。这两天，第三届中国血小板日“中华血液公益行”浙江...

6岁男童惨遭后妈虐待浑身伤疤

6岁男童，遭继母虐待，昏迷已有80多天……前段时间，媒体报道了陕西渭南这起恶性虐童事件。渭南警方称，鹏鹏的继母因涉嫌虐待罪，目前已被刑拘。 6岁男童遭后妈虐待浑身伤疤今年3月29日上午10点，柴小媛被前夫的一通电话震蒙了。自己的儿子鹏鹏住院了。她立刻从西安赶回了渭南。在渭南市第一医院内，她并未见到鹏鹏，“孩子还在抢救。”下午4、5点钟，鹏鹏终于从生死线上被拉回。做CT时，柴小媛...