什么是拍打健身法
打头面:用两手指端叩击头顶及后脑部,以指面拍打前额和耳后两侧及颈后部位,再用食指弹拍面颊两侧。这样做,能防治头痛、神经衰弱、脑动脉硬化、脑血栓、面部神经麻痹等病症,有增强记忆力,明目健脑的功效。 拍打腰背:取站立姿势,用一手掌心、另一手掌背交替拍打肩、背部和腰部。这样做,可防治呼吸系统和心血管疾病,如支气管炎、肺心病、动脉硬化、冠心病等症。 拍打胸腹:取站立姿势,两脚向两...
什么是床边健身法
1、织布疗法 坐在床上,两腿伸直并拢,脚尖朝前,双臂伸直,双手掌心朝脚尖方向做推的动作。同时,上身前俯,向外呼气,双手应尽量向脚尖方向推,推到不能再向前时,保持姿势3秒钟,收回手掌,并吸气。连续往返30次,每天早晚各做1遍。有按摩内脏、调理肠胃功能的作用。 2、晃海疗法 双腿盘坐在床上,双手掌放在膝盖上,双目微闭,舌抵上腭,以腰部为轴,慢慢旋转,旋转时腰部要尽量弯曲,上...
刘建被无赖小儿媳的哭闹气昏了头,他拿起靠在院墙边的砍刀,对着小儿媳就是两下。等她呻吟着躺在血泊里,...[详情]
老伯突患失忆反复浇花 医生:是脑栓前兆
家住观海卫镇的潘大妈和张大伯都是养花爱好者,家里种了不少盆栽,张大伯每天早上起来,第一件事就是把花搬到室外浇水,然后再将盆栽拿回屋内。可是上周一的早晨,潘大妈觉得老伴有点奇怪,明明刚刚浇完水,可是吃完早饭后,张大伯又开始搬盆栽、浇水,来来回回好几趟。“今天怎么了,浇这么多遍?”潘大妈问丈夫,结果张大伯却表示,这是自己第一次浇水,还问什么时候吃早饭。这下潘大妈意识到不对劲了,老伴...
男子大意施工 墙体倒塌压死人判有期徒刑10个月
作业施工人员推墙时不注意,致使连接的墙体倒塌压住旁边其他工作人员,致其当场死亡。近日,集美法院发布了一起过失致人死亡罪案,一审判处被告人有期徒刑十个月,缓刑一年。现年38岁的许某(化名)来自河南省。2017年12月,厦门市集美区的一家厂区内正在施工。当许某驾驶装载机推倒一堵废墙时,在未完全确认周边安全的情况下,造成与该堵废墙垂直连接的另一堵墙倒塌,并压倒了正在装卸货物的阿奇(化...
随着经济的不断发展,人们对健康的需求也发生了很大的变化,大家越来越关注健康,重视养生。当然老年人更是如此,那么,老年人养生安心健身法是怎样的呢?佰佰安全网介绍一下相关的老人健身安全小知识。何谓“养生安心”? “安心”即为心情安闲,心思若定,心除杂念,心清如镜。得安心才可能谈养身,养身首先要安心。当代人不可以企求别人来安定自己的心,如何修炼一颗安定的心...[详情]
早在我国明朝就已流行的“养生十六宜”中,提倡人们“谷道宜常撮”,又称“气宜常提”。这里的“谷道”实际上是指肛门。中医学讲,中气宜升提,便是这个道理。而现在流行提肛健身,那么老人提肛健身法有哪些好处呢?佰佰安全网为您介绍相关的老人健身安全小知识。什么是提肛运动? 提肛运动是指有规律地往上提收肛门,然后放松,一提一松就是提肛运动。提肛运动锻炼的是你骨盆底...[详情]
