健身房练胸额额动作

车损险保额

车损险保额 1、按新车购置价确定 这种方式适用于新购车辆，按照购车时的价格确定保额，能够保证自己的车辆价值符合市场价值，这种投保方式，保险公司认为是足额投保，出险时被保险人可以获的与实际损失相符合的赔偿。 举个例子：如果14万多是今年该车辆的新车购置价，那么保额就是14万多，出险时车辆全损，是会全部赔偿的。 2、按投保时车辆实际价值确定 这种主要是用于续保的车辆，实...

在健身房怎么用杠铃练腹肌

一、负重体侧屈 负重体侧屈（Weighted Side Bend）也是锻炼腹外斜肌的一种有效办法，而且简单易行，用杠铃、哑铃就可以。用哑铃做一般也称为直立侧上拉，当然也有哑铃体侧斜拉的，效果类似。 目标肌群：腹外斜肌 动作要领： 1.站立，单手哑铃负重（或肩扛杠铃）。身体慢慢侧倾斜至大约35度，再慢慢还原。 2.动作前吸气，提拉时呼气，动作结束时调整呼吸。 注意事...

旅游保险“套路”多 低保额沦为心理安慰

旅游保险“套路”多 低保额沦为心理安慰近日，平安保险因在伊朗救援不力被消费者谴责的事件再一次引发了关于境外旅游保险的讨论。旅游保险随着飞机、邮轮等旅游方式和滑雪、蹦极等旅游活动的丰富，逐渐受到越来越多的关注，但保险种类丰富、附加条款繁多，保险公司往往强调优势弱化短板，而有些消费者对于旅游保险又存在误区，低保额的保险成了一种心理安慰，一旦遭遇意外，得到的救援程度和赔偿就远远不能达...

楼市过热了?个人房贷新增额首破万亿

今年楼市到底有多热?可以印证的一个数据是，上半年新增个人住房贷款首次破了一万亿。中国人民银行7月22日发布了《2015年上半年金融机构贷款投向统计报告》，数据显示，今年1-6月，个人购房贷款增加1.12万亿元，同比(比上年同期)多增1767亿元，这也是有记录以来半年度个人房贷首破万亿。 截至今年6月末，个人房贷余额12.64万亿元，同比增长17.8%， 增速比上季末高 0.2 ...