脖子落枕了可以健身练腿吗

怀孕了可以练普拉提吗

练习孕妇普拉提，还能预防和缓解腰酸背痛、下肢水肿等孕期常见不适，对促进分娩顺利也有效果，但是孕妇在练习普拉提的时候最好在专业教练的指导下进行。如果自己在家中训练，也需提前向专业教练学习，并熟悉掌握练习技巧。同时，在练习时应有家人陪伴在旁。安全锻炼是最重要的。在练习过程中，一定要按照孕妇普拉提动作的标准姿势来进行。练习过程中孕妇如出现晕眩、恶心或疲劳等情况，应立即停止运动。如发...

健身球可以练腹肌吗

健身球又称瑞士球，是锻炼小肌肉群协调能力和平衡能力的绝佳手段，也是长凳的理想替代物。很多人都是通过健身球为辅助进行锻炼，从而练出鲜明的腹肌。 1、卷腹 主要目标肌肉：腹直肌 协作肌肉：腹外斜肌、股四头肌 动作要领：仰卧，双手虚扶头两侧，两小腿至于瑞士球上，腹直肌发力缓缓将上体带离地面，避免惯性用力，全程保持有控制。 瘦身组：30次每组，共5组 增肌组：40次每组，...

恐怖！女子被黄蜂叮腿 结果悲剧了

6月14号，湖南汨罗的市民范女士不慎被黄蜂蛰伤，当时没有引起重视。次日开始，范女士被蛰伤的右腿开始浮肿甚至溃烂，感染越来越严重。在当地医院治疗多日无效后，被转至长沙急救，经过两天的治疗，范女士才脱离了生命危险。 当天下午，范女士在家务农，一只黄蜂始终盘旋在她身边，并突然在她右腿膝盖处叮咬了一下，起初，范女士并未发现异样，可第二天，被黄蜂叮咬的伤口开始浮肿。 患者范女士：“肿了，...

男子为练枪法这样做 结果悲剧了

男子为练枪法，先购气枪、再购弹药，最终触犯法律，被判处有期徒刑三年，缓刑三年。24日，镇江丹徒法院介绍，经镇江市丹徒区检察院提起公诉，丹徒法院刑庭近日开庭审理了这起非法买卖弹药罪案件，“神枪手”最终获刑。经审理查明，两年前，被告人王翔（化名）在淘宝搜索“恒压阀”时，在一家销量较高的店铺评论区内，看到有人留言“需要气狗请加微信”。自小迷恋气枪的王翔立刻猜到“气狗”就是气枪的意思，...