健身房力量训练运动鞋

健身房腰部力量训练技巧

不要做容易伤害腰部的动作，如果感到某个动作或姿势使腰部重力加大或加重疼痛，就应立刻停止，否则就容易造成病痛。有人在锻炼时，长时间总是做一些不符合生理的动作，本来是想锻炼身体，其实适得其反，比如常见的压腿动作，特别是幅度较大的时候，大家知道健身房腰部力量训练技巧有哪些吗？ 1、普通臀桥(普拉提式臀桥)：身体平躺在垫上，双手掌心向下平放于身体两侧，屈膝成90度，两脚掌平踏于垫面...

健身房上肢力量训练技巧

一、举哑铃依然是锻炼上肢力量的首选方法，最好准备两种重量不同的哑铃，较重的哑铃可以用来做有针对性的手臂力量训练，比如一组平举20个，或者一组侧举20个，每天练习个六到七组;较轻的哑铃可以用来随时举着做一点热身运动或者舒展运动。 二、引体向上也是非常简单实用的锻炼上肢力量的方法，可以每天计划做个三到四组，每组做10-20个不等，根据自己可承受数量调节，需要注意的是，双手最好垂...

真假？限量款运动鞋仅10美元？

4月26日是第18个世界知识产权日，记者从杭州海关了解到，该关成功查处一起跨境销售假冒运动鞋案。该案由海关总署与公安部联合督办，行动中捣毁制售生产窝点1个，定点清除销售仓储窝点8个，采取刑事强制措施10人，一个跨6省市、生产并通过跨境电商平台销售假鞋的网络被连根拔起，案值初步估计超千万元。这也是迄今为止全国海关查发的最大一起侵犯单一品牌知识产权跨境电商平台售假案。疑点：限量款...

警方成功特大假冒匡威运动鞋案

在蚌埠市曹老集镇的一个1000平米的仓库里堆放着50万双假冒的匡威和万斯运动鞋，价值6亿元，这是蚌埠龙子湖警方在2017年破获的特大假冒匡威运动鞋案。这批假运动鞋在蚌埠市五河县一家制鞋厂里以仅以11—12元每双的低廉价格生产出，而正品鞋的价格一般在300~400元一双，这也是迄今国内最大案值的假冒注册商标运动鞋系列案。12月3日，这批假鞋被集中销毁。50万双假鞋被销毁据该分局经...