健身计划分为适应期巩固期

网络协议划分为几层

应用层 与其它计算机进行通讯的一个应用，它是对应应用程序的通信服务的。例如，一个没有通信功能的字处理程序就不能执行通信的代码，从事字处理工作的程序员也不关心OSI的第7层。但是，如果添加了一个传输文件的选项，那么字处理器的程序员就需要实现OSI的第7层。示例：TELNET，HTTP，FTP，NFS，SMTP等。 表示层 这一层的主要功能是定义数据格式及加密。例如，FTP...

赴美留学如何度过前期的不适应期

留学生如何克服不适应性 1、 蜜月期 最初的几个星期，学生由于突然到达新的环境而感到非常兴奋，可能对每件事情都很感兴趣，会忙于安定下来并且开始上课，这些忙忙碌碌使你感觉你已经真正离开家了。 2、 敏感期 当自己逐渐意识到你不是在度假而是将一个人呆在那里时，你会因为感到陌生而对一切都很敏感。有时甚至很琐碎的事情都会让你对周围的一切充满敌意，甚至很容易发怒。 3、 调整...

老人安全电子书第16期运动健身养生篇

老人体质会随着年纪增大而一步步老化、衰弱，如果不好好的保健自己身体，那么这种虚弱体质就会愈加变坏。做好一套适合自己的养生运动项目，不仅能改善老人衰退的体质，还能起到延年益寿的特殊效果。 为了祛病延年，健康长寿，越来越多的老人参加到养生的大队伍中，他们最大的变化就是对自己的生活起居建立了各种各样的规矩，例如不能多吃盐，瓶瓶罐罐的食品含有致癌物质等等。还有的跟着别人天未亮就起...

预售期缩短带来抢票难？铁总：与预售期无关

北京12月15日消息 据报道，一年一度的春运大幕又要拉开了。根据中国铁路客户服务中心12306网站发布的公告，2017年春运从1月13号开始，至2月21号结束，共计40天。从今天(15号)起，2017年春运火车票开售，由于配合铁路调图，目前网站购票预售期缩短为30天，这就意味着今年春运抢票时间相对集中。因此，有媒体报道称：2017年春运有可能成为“史上最难抢票年”。对此，中国铁...