健骑机锻炼方法

健骑机锻炼腹肌的方法

1.普通式 坐在骑座上，上体前倾，目视前方，双臂直臂向前平伸握扶手，两脚踩在脚蹬架上;然后双臂屈肘后拉，同时双腿用力下蹬，使身体几成直立。 2.伸展式 坐在骑座上，上体尽量前屈，腹部贴近大腿，低头，双臂直臂前伸握扶手，两脚踩在脚蹬架上;然后双臂直臂后拉，同时两脚用力下蹬，上体后仰，身体充分伸展成反弓形。 3.屈臂式 坐在骑座上，上体直立，双臂直臂向前平伸握扶手，两脚...

健骑机锻炼方法有哪些

1.普通式 坐在骑座上，上体前倾，目视前方，双臂直臂向前平伸握扶手，两脚踩在脚蹬架上;然后双臂屈肘后拉，同时双腿用力下蹬，使身体几成直立。 2.伸展式 坐在骑座上，上体尽量前屈，腹部贴近大腿，低头，双臂直臂前伸握扶手，两脚踩在脚蹬架上;然后双臂直臂后拉，同时两脚用力下蹬，上体后仰，身体充分伸展成反弓形。 3.屈臂式 坐在骑座上，上体直立，双臂直臂向前平伸握扶手，两脚...

男子骑摩托车撞上拖拉机 当场死亡

2月7日下午，湘北大地烟雨濛濛，21岁的姚某放学在家，骑着一辆摩托车，从自羊楼司沿季江线往聂市镇方向行驶，当车行至楠木村地段时，与对向行驶的一辆变型拖拉机相撞，造成姚某当场死亡。事发后肇事驾驶人驾车逃逸。春节期间，痛失爱子，姚某的父母亲悲痛欲绝。临湘市公安局交警大队高度重视，成立了“2·07”交通肇事逃逸案专案组，即行开展现场勘察、调查和死者亲属安抚等工作。 通过查访目击证人，...

女子骑电车高速疾驰

10月8日，国庆黄金周的最后一天，京沪支队第四大队执法人员巡查至S28启扬高速公路启扬方向135k处时，突然发现一名身穿红衣的女子，在高速公路应急车道内由东向西骑一辆电动车“御风而行”。此时高速公路上车辆多速度快，情况十分危险。生活中交通事故频频发生，而司机朋友们往往不会在意，反而会造成无法挽回的损失。在此，佰佰安全网小编提醒您，日常多掌握一些交通安全知识，那么安全就会多一...