家里就能做健身动作

孕妇能做哪些瑜伽动作

适合孕妇做的瑜伽动作 1、颈部放松 可以将自己的脚踝交叉舒服地坐着或者跪着，然后放松自己的肩膀，感到下半身(骨盆和腿部)向地面释放即可。 把头向前低下来，轻柔地呼吸，感觉颈后部的伸展。 慢慢将头转到一边的肩膀，然后向后转圈。如果觉得脖子很紧或比较脆弱，暂停一下，呼吸然后呼气释放压力。下颚、肩膀和膝盖保持柔软。头部持续转圈，可以改变方向。 2、安静坐着 首先就要交叉...

几个小动作足不出户就能强健身心的

常弹脑——治耳鸣 动作：人的五官会随着时间的推移而损耗加大，所以老人一般都会出现听力的问题。在家时可以端坐在床上，用两手掌心分别按紧双耳，用食指、中指和无名指轻轻弹击后脑壳，每天早晨弹3-4下。 功效：后脑上有多处神经和穴位，坚持此动作，可有效缓解疲劳、防头晕、强化听力、治耳鸣的功效。 多磨牙——强咀嚼 牙齿脱落也是衰老的标志，有些老人保养的好，牙齿自然脱落的少，但是...

没有禁停标志就能随便停车？

图一：当单黄实线被施划在道路一侧边缘上时，其身份便转变为禁止停车标线。图二：车辆超出了停车路段的终点位置，就是“违停”了。图三：即使有“泊位”也要看清停车方向、允许停车的时间段，以及是否是残疾人专用车位等。否则一旦违规，即使停在泊位内仍属于违停。 没有禁停标志就能随便停车？停在泊位内就没有任何问题？……今年以来，南京交管部门每天都能收到市民关于车辆违停的投诉、申诉，日均15...

专家解答：隔夜西瓜切掉表层就能吃？

空调，必须打足16℃！西瓜，必须是冰镇的！Wifi，必须是100M起！而且要配备永不断电的充电宝！ 如果整个夏天能这样过那简直是最快乐的事！不过现在好像吃西瓜没有以前厉害了，即便买来半个西瓜，一家人还是不能一顿吃完，要放进冰箱。网络上传来了各种西瓜保鲜的说法：吃剩的西瓜放冰箱不能用保鲜膜，从冰箱里拿出来要切掉表层才能吃等等。哪种说法有道理？跟着南婉儿往下看▼▼▼▼▼▼▼隔夜西瓜...