维生素是普货还是危险品

如何补充维生素a

含维生素A的食物 1、水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。除了杏以外，大多数黄色水果一份中维生素A的含量都少于400单位。 2、蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、青椒、菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜等。 补充方法一、营养保健品，适量加大含有维生素a的营养保健品的食用，维生素a的营养保健品含量高，吸收快，如鱼肝油。 ...

哪些食物是维生素的克星？

当心维生素与食物闹“矛盾” 服维生素AD 忌食米汤 米汤中的某些物质能破坏鱼肝油中的脂溶性维生素AD，所以把鱼肝油放入米汤中服是不科学的。 服维生素B1 忌食生鱼、蛤蜊 生鱼、蛤蜊肉中含有硫胺酶，此酶能分解维生素B1。 服维生素B2 忌食高纤维、高脂肪食物 高纤维食物可加快肠蠕动，降低维生素B2的吸收。高脂肪膳食会大大增加人体对维生素B2的需求量，加重维生素B2的相对缺...

维生素D补充剂有助预防老年人跌伤

据外媒23日报道，一项随机试验发现，运动与维生素D补充剂可能有助于预防老年人跌伤。芬兰的研究人员招募了409名在家居住的70至80岁女性，并将她们随机分为四组：服用安慰剂且不做运动;每日服用维生素D补充剂但不做运动;服用安慰剂但做运动;服用维生素D补充剂且做运动。上述的运动以锻炼平衡、负重、力量和敏捷度为主，在两年期间定期进行。研究结果在线发表于《美国医学会期刊：内科学》杂志(...

高速客车起火 竟然是乘客非法携带危险品

记者从湖南省公安厅获悉，在公安部统筹指导和湖南、河南、广西等地公安机关通力合作下，经深入细致的现场勘查、物证检验、侦查调查等工作，3月22日湖南常长高速客车起火事故原因现已查明，系该车乘客陈建森（男，51岁，河南省新密市人）非法携带易燃易爆危险品乘车而引发客车爆燃。3月22日19时15分许，湖南常长高速由西往东方向119KM+655M处，一辆从河南开封开出，前往湖南、广西的柴油...