关于健身运动知识点

孕期营养：牛奶的食用知识点

关于牛奶的食用知识点如下： 知识点1：孕期建议每天摄入300-500g牛奶。 知识点2：牛奶经过发酵，乳糖被大量分解，所以乳糖不耐受的孕妈妈们建议选用酸奶或者低乳糖牛奶。 知识点3：喝牛奶不会致癌。 知识点4：喝牛奶可以解辣。 知识点5：脱脂奶、低脂奶并没有更营养。建议孕期体重增长过快、孕前肥胖、超重、血脂异常的孕妈妈们还是饮用脱脂奶和低脂奶；体重正常的孕妈妈们，建...

医用吸痰器使用知识点

一般来说，患有严重疾病、昏迷、手术等导致不能自主排痰的患者，都需要用到医用吸痰器。这种吸痰器跟家用吸痰器比起来，适用范围更加广，稳定性更高，吸痰效果也较为明显。严格来说，医院用的电动吸痰器可以放在家庭使用。但是前提是你的家庭必须有足够的条件安置它。因为医用电动吸痰器的维护十分困难，而且耗电量高，保养费用也高。对于一般的家庭来说，在家庭使用医用吸痰器是很难负担得起，也没有这个必...

官方公布部分健身运动测试评价方法

昨日，国家体育总局公布了《全民健身指南》。记者发现，在正文之后的附件部分，《指南》提供了部分健身运动测试的评价方法，其中一些简单的测试评价，可以帮助每一名健身者自我检验，颇有借鉴意义。 握力测试测试仪器：握力计。测试方法：测试前，受试者用有力手握住握力计内外握柄，另一只手转动握距调整轮，调到适宜的用力握距，准备测试。测试人员打开电源开关，显示屏上出现闪烁信号，最后定格在“。0”...

上海马拉松1.4%参赛者受伤，全民马拉松是健身运动还是伤害运动？

原本极限运动的马拉松变成如今的全民健身运动，全国各地都在定期不定期的举办，他的意义到底是什么？组办者准备好了吗？谁来评估与监管？ 原标题：上海马拉松一选手心跳骤停获救 本次比赛共564人受伤医护人员对出现心跳骤停的选手进行抢救昨天一早，2016上海国际马拉松赛鸣枪开跑，近4万名马拉松选手和路跑爱好者汇集于外滩，共享盛宴。不过，今年的“上马”仍然有一些意外发生：上午8点55分，一...