什么食物含磷高钙维生素多

钙磷食物与维生素D搭配吸收更好

钙磷食物宜与维生素D搭配 钙磷食物宜与维生素D搭配。钙是组成人体骨骼和牙齿的主要成分，儿童、青少年缺钙会引起佝偻病，成年人缺钙会引起骨质软化病。而我国目前，缺钙在儿童、青少年、老年人中较为普遍，因而适当补充一些钙质是必要的。 钙的来源以奶及奶制品较为丰富，绿叶蔬菜、豆类及豆制品、海产品也含有较丰富的钙。人体补钙或预防缺钙的途径主要以食物为主。但值得注意的是，高钙不一定被人...

教您几款含磷、钙、维生素的养生粥

栗子粥 【主料】 大米或小米适量，栗子数个。 【辅料】 白糖少许。 【制作方法】 ①将生栗子剥去外皮洗净，与米一同下锅。②煮至栗子绵软，粥稠黏时即可。煮好后加少许糖。 【特点】 绵软可口，香甜。 【制作关键】 一定要煮到栗子全熟。放糖要适量。 大枣米粥 【主料】 大米(或小米)、大枣各适量。 【辅料】 冰糖或白糖各少许。 【制作方法】 ①将大...

维生素D补充剂有助预防老年人跌伤

据外媒23日报道，一项随机试验发现，运动与维生素D补充剂可能有助于预防老年人跌伤。芬兰的研究人员招募了409名在家居住的70至80岁女性，并将她们随机分为四组：服用安慰剂且不做运动;每日服用维生素D补充剂但不做运动;服用安慰剂但做运动;服用维生素D补充剂且做运动。上述的运动以锻炼平衡、负重、力量和敏捷度为主，在两年期间定期进行。研究结果在线发表于《美国医学会期刊：内科学》杂志(...

出国旅游查出癌症 抗癌神药不过是维生素

出国旅游查出癌症 本以为免费出游是捡便宜岂料被骗六十余万元免费跟团出国旅游，还能到当地医院免费体检，本以为捡到了馅饼，没料到却掉入了陷阱。在体检中，株洲女子王萍(化名)查出了“癌症”，随后花62.5万元打了“抗癌针”。回国后，她越想越不对劲，于是将体检报告带到医院找专家会诊，却发现各项指标正常……近日，株洲市公安局天元分局侦破了该起海外医疗诈骗案。 出国旅游查出癌症 本以为免...