高温天气如何进行健身训练

如何进行高温中暑急救

盛夏时节，气温节节攀升，人们的户外活动增多，儿童、老人和体质虚弱的人群极易被高温“感染”，严重中暑甚至会导致休克死亡。面对重症中暑患者，应采取哪些应对措施? 根据患者症状的轻重，高温中暑可分为轻症中暑和重症中暑。其中，轻症中暑可表现为头晕、头疼、面色潮红、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等。重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病。重症中暑可以表...

产后如何进行塑身训练

动作1：操作电脑 错误动作：身体过度前倾，眼睛离显示屏过近，手臂上抬使斜方肌紧张，双脚未置于地面使得腿部血液循环不顺畅。 正确动作：双脚踏实地面，腰背贴紧有承托的椅背，椅背与椅面大约100-10度角，手臂自然下垂(不要外展)，握鼠标的手臂和操作键盘的手臂要平行朝向正前方，眼睛与显示屏的距离保持在50-0cm。 动作2：打水 错误动作：身体直立，弓着腰打水。 正确动作...

高温天气谨防脑梗

北京天气进入高温“烧烤”模式，脑血管疾病也进入了夏季高发期。北京天坛医院血管神经病学科主任赵性泉提醒，既往患有心脑血管疾病的患者，高温天气要格外注意预防旧疾复发。极端天气对健康会产生一定的影响。赵性泉大夫说，天气太冷或者太热会对人体产生影响。高温情况下，人体会大量出汗，导致心跳加速，血压升高;大量出汗还会导致血容量低，到达大脑中的血液量减少，既往有脑梗病史的患者，容易发生脑血管...

华北等地将有高温天气

据中央气象台消息，受高压脊东移影响，华北、内蒙古东部、黄淮北部等地温度将持续上升，预计18日开始上述地区将出现一次高温天气过程，最高温度将达到35～38℃。5月16日云南西南部、海南东南部、浙江东南部等地的部分地区出现大雨，云南西双版纳和临沧、海南保亭和陵水等局地降暴雨(50～86毫米)。预计，17日08时至18日08时，全国大部地区降水较弱，仅在新疆伊犁河谷、云南西部和南部及...