城阳健身舞

老人跳广场舞有利于健身吗

1、让老人不再孤独 广场舞最大的好处应该是让老人不再孤独，没有广场舞之前，适合老年人的活动也比较少，子女一般都不再身边，最多也就散散步，听听收音机和下象棋，可是有了广场舞以后，老人们认识了各种朋友，他们可以经常聊天，交流舞蹈，还能讲讲心里话。 2、使身体灵活协调 老人的运动量本来就比较少，长期不运动就会出现各种疾病，抵抗力也会下降，跳广场舞能提高身体的协调能力，还能促进...

按摩腰部补肾助阳

一、按摩腰部补肾助阳 1、两手洗净，然后手心互相对搓，知道手心发热后，放在腰部以上下方式进行按摩，直到腰部发热为佳。此方法每天早晚各进行1次，每次大概按摩200次左右，能够补肾纳气，提高肾功能以及“性”能。 2、左右手分别握拳拳头状，然后利用大拇指的关节放在腰眼处，往内进行环形的旋转式按摩。按摩时先用轻柔力度，然后慢慢增加用力度，腰眼处感觉到酸胀时，是合适的按摩力度。二次...

城阳警方抓获四名蜘蛛贼 涉嫌入室盗窃案5起

3月11日，城阳警方将四名四川籍窃贼抓获，四人曾犯下开放式小区爬楼入室盗窃案件，目前四人已被城阳警方刑拘。3月11日凌晨2时许，城阳派出所民警巡逻到某开放小区时，发现居民楼的排水管道上有个人影，三更半夜的爬排水管道，其中定有蹊跷，很可能是入室盗窃的窃贼，民警悄悄的靠上前去查看究竟。只见黑影从四楼开着的厨房窗户“嗖”地钻了进去，几分钟之后，此人再次出现探头探脑的爬了下来，就在这时...

环保部： 全国90城重污染28城启动红警

环境保护部通报重污染天气应对情况，根据监测数据显示，12月20日，全国空气质量日均值达到重度及以上污染的城市共有90个，京津冀及周边地区共54个。北京市PM2.5日均浓度为376微克/立方米，空气质量为严重污染。20日，我国中东部出现大面积灰霾，遥感监测数据显示灰霾面积为188万平方公里，其中，重霾面积为92万平方公里，占灰霾面积比例的49%。截至12月21日15时，全国空气质...