健身不练腿增重效果明显吗

蝶泳腿怎么练

蝶泳腿部动作要领 蝶泳的腿部动作是由向上打水和向下打水两部分组成的。 向上打水 第一步 蝶泳打水时，两腿自然并拢，脚跟稍微分开成"内八字"，当两腿在前一划水周期向下打水结束后，两脚处于最低点，膝关节伸直，臀部上抬至水面，髋关节屈成约160度。 第二步 接着两腿伸直向上摆动，髋关节逐渐展开，当大腿上升到与躯干成一直线时，腰腹和臀部开始下沉，大腿开始下压。在大腿下压时...

发胶这么用，效果很明显

用法一 1、喷湿头发，对于较硬的头发，一定要将手用水弄湿在头发撅翘的地方搓揉，不要把头发全部打湿。 2、硬发质者吹发时，要将吹风机的风口冲下，只吹发梢部分的头发，将头发吹至半干状态，而不是八成干。 3、对于硬感的发质更要注意打造哑光、纹理效果的感觉。在发丝上喷上柔软发质的喷雾或涂抹具有柔软发质功效的啫喱，待头发干时，再用发胶定型。取适量造型产品均匀地涂于湿发上，可用手指...

网约车摸腿可免单 大哥，男的腿你摸不？

随着网络技术的发达，网约车也兴起了，它给人们带来的便利程度也是有目共睹的，甚至前段时间有把出租车取而代之的趋势，各种网约车平台更是像雨后春笋一样一时开起来了很多家，但是网约车的隐患也随之而来！由于前期网约车注册和运营门槛较低但是回报和收入相对来说却很高，于是一下便吸引了很多人来跑网约车，有的甚至放弃了原本的工作专职当网约车司机。但是这人一多就容易出乱子，加上门槛又低，所以形形色...

北京控烟令实施部分公共场所效果不明显

2015年6月1日起，北京开始实施《北京市控制吸烟条例》，此款条例一出，被众多人纷纷吐槽为“最强控烟令”。但在这“最强控烟令”限制的背后，公共场所吸烟的情况是否真的有所改善呢?史上最严控烟令的实施是近期公众关注的焦点。近日记者走访发现，自6月1日实施控烟令以后，本市的部分写字楼、商场、KTV等处仍烟味不息。记者发现，这些场所中的楼梯间、厕所和KTV的包房成了控烟的新死角，一些商...