潮庭健身法人

老人睡前运动健身法

1.散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。 2.刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 3.梳头 古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到...

什么是拍打健身法

打头面：用两手指端叩击头顶及后脑部，以指面拍打前额和耳后两侧及颈后部位，再用食指弹拍面颊两侧。这样做，能防治头痛、神经衰弱、脑动脉硬化、脑血栓、面部神经麻痹等病症，有增强记忆力，明目健脑的功效。 拍打腰背：取站立姿势，用一手掌心、另一手掌背交替拍打肩、背部和腰部。这样做，可防治呼吸系统和心血管疾病，如支气管炎、肺心病、动脉硬化、冠心病等症。 拍打胸腹：取站立姿势，两脚向两...

2015年家庭被盗事件盘点

现在的小偷越来越猖狂，总是能运用各种特殊技能潜入居民家中行窃，给人们造成了很大的居家安全隐患。根据相关警情数据显示，有65%的入室盗窃案件是利用技术开锁，19%是攀爬入室，溜门入室盗窃的占11%，暴力撬门及其他方式进入的占5%。关注居家安全的本安全网下面盘点了2015年家庭被盗事件，并对如何做好家庭防盗给大家支几招家庭防盗安全知识，希望大家加强防范，同时，相关部门也应对家庭盗窃...

2015年家庭火灾事件盘点

家是我们最熟悉的生活场所，可正是在这里，因为我们的粗心大意，而发生了无数的家庭火灾事件。一场场火灾后，面对巨大的经济损失和人员伤亡，当事者自然是后悔不已，可很多旁观者，仍然是无动于衷，认为家庭火灾的发生离自己很遥远，好像不会发生在自己身上。关注居家安全的本安全网下面盘点了2015年发生的典型家庭火灾安全事故，希望用以下真实发生的惨痛案例，能引起大家对家庭防火的重视。 家庭火灾危...