妇女怀孕期间,虽说不能过度劳累,也不是必须静养的。孕妇健身操每天运动多久合适是个不容忽视的问题,佰...[详情]
什么是孕妇健身操
什么是孕妇健身操 孕妇健身操能够增强呼吸和神经系统功能,它可以控制体重增加和产后腹部体积增大。同时还可以减少精神紧张,静脉曲张和便秘等症状。目前它是最简单,最经济,效果最好的健身运动。 孕妇是禁止剧烈运动的,只能进行一些缓和的运动项目,每次运动时间在20~30分钟即可,每周可运动3次,每个动作可反复做6~15次。其动作是仰卧床上,两膝关节屈曲,两脚掌平放在床上,两手放在腹...
老年健身操风靡全球
通过生理学和医学试验表明,有几种简单而易行的老年健身操,对延缓人体生理衰老,保持和恢复老年人的健康体魄是十分有效的。目前,这几种老年健身操已经在许多国家的老年人群体中风行起来。 风行欧美的“交替运动” 交替运动,是欧美健康学家根据相对医学理论设计的一种全新的健身法。目前比较风行的有以下六个“交替运动”项目: 上下交替 经常从事慢跑者,尽管腿部肌肉得到了最大程度的锻炼,但...
昨日,国家体育总局公布了《全民健身指南》...[详情]
揭秘中晋炫富女背后真实生活:并非富足
程明在朋友圈展示自己买的三辆豪车在微信朋友圈里,程明早就过上了"人生赢家"的生活——她拥有三辆跑车,住豪宅,把奥迪Q5作为生日礼物送给父亲,动辄给自己买百万以上的理财产品……不是"网红",也不是富二代,她只是中晋资产管理(上海)有限公司(以下简称"中晋")的一名基金经理。4月4日,因涉嫌非法吸收公众存款和非法集资诈骗犯罪,程明所在的这家号称百亿级的、被称为"中晋系"的理财平台被...
重庆新冠肺炎“清零”
重庆新冠肺炎在院确诊患者今天“清零”。15日上午11点,重庆市最后一例新冠肺炎在院确诊患者从重庆市公共卫生医疗救治中心治愈出院。目前,重庆市已无在院确诊病例,无疑似病例,累计治愈出院570例,治愈率98.96%。 佰佰安全网提醒:流行病、传染病、疫情等卫生防疫事件发生时会严重危害到人群健康。对传染病来说,早期诊断、早期报告、早期隔离、早期治疗对控制传染病的流行和降低病人的病死率...
怀孕后,孕妇的心、肺、肾等内脏器官的负担加重,平时也变得容易疲劳,嗜睡,并且活动也越来越不方便。因此,很多孕妇经常不是坐着就是躺...[详情]
很多老年人都以为,在上了年纪之后就不该运动了,该享受天年了,这个时候就不要做一些运动的事情,这个也是消耗体力的事情,但是却不知道人老了之后多做运动的话对身体的好处有很多,其实很多老人一到了年老的时候就会出现身体的各种不适,但是这个时候也是可以多做做运动来改善的,适合老人的健身项目有哪些呢?佰佰安全网和大家看看。老人健身的好处 运动疗法是治疗肥胖症的一...[详情]
天气忽冷忽热人就很容易患上鼻炎疾病,尤其是老人身体抵抗力差就更容易患上鼻炎疾病,鼻炎疾病的发生经常导致患者出现鼻涕不断,咽喉不舒服等症状,给我们的生活带来了很多麻烦,尤其是老人一旦患有鼻炎疾病世界很危险的事情。那么,鼻炎老人如何运动健身来缓解这一现象呢?佰佰安全网介绍一下相关的老人健身安全小知识。何谓鼻炎? 鼻炎即鼻腔炎性疾病,是病毒、细菌、变应原、...[详情]
