一周四天健身计划

孕妇游泳一周几次合适

孕妇怀孕也可以游泳，不过最好是在5-7个月，因为胎儿这时候已经稳定，各器官生长到位，生理功能开始发挥作用。 孕晚期，为避免羊水早破和感染，应停止游泳运动。孕妇应该选择仰泳，在水中漂浮、轻轻打水都是不错的锻炼姿势，可以缓解腰痛；此外，训练时不宜剧烈动作，避免劳累，最好有专职人员在场。 孕妇可以采取规律的运动方式和次数，只要感觉舒服就可以持续进行。但在必要的时候，应根据身体状...

地球公转一周多少公里

地球公转是一种周期性的圆周运动，地球公转速度包含着角速度和线速度两个方面。如果我们采用恒星年作地球公转周期的话，那么地球公转的平均角速度就是每年360°，也就是经过365.2564日地球公转360°，即每日约0.986°，亦即每日约59′8″。地球轨道总长度是940,000,000千米，因此，地球公转的平均线速度就是每年9.4亿千米，也就是经过365.2564日地球公转了9....

男子一周至少吃5天烧烤 患晚期肠癌

国人对烧烤的热爱早已写在了骨子里。烧烤摊——中国版“深夜食堂”圣地般的存在。晚上约上三五好友，在烧烤摊撸串喝酒，简直不要太舒服。前段时间，黄磊主演的中国版《深夜食堂》引发国人集体吐槽。整齐划一的差评是它的宿命，豆瓣2.8是它注定的结局，自从开播以来，槽点多的人们都不知从何吐起……毕竟，论夜宵，哪一个不比中国版“深夜食堂”里的泡面强!?夜市江湖里撒上辣椒粉的9分熟烤鸡翅、脏串臭豆...

倍儿爽！长沙未来一周无35℃以上高温天

30日清晨，凉风习习，很多走出家门的市民说，这样的天气，做事都有劲。其实，这都归功于一位北方“朋友”助攻——一股来自内蒙古的冷空气南下，从前夜开始做客长沙，让30日最高气温跌破30℃，较前日骤降近10℃，为被高温憋坏的长沙人，带来了久违的清凉。这样的清凉，会持续多久？长沙气象台预报员说，要看这位北方“朋友”的告别速度。今天白天，长沙最高气温28℃，明天北风减弱，气温略微回升，最...