儿童每天要吃多少蔬菜水果

备孕水果每天吃多少合适

备孕吃什么水果好？ 1、苹果 有人称苹果为水果之王，但对于备孕妈妈来说，苹果中含大量的黄酮和碳水化合物，以及维生素A、C、E和抗氧化剂，属于温润型水果，促进新陈代谢，对大有益处。 2、柳橙 桔、柚、橙这些柳橙类水果，含分丰富的碳水化合物，胡萝卜素，抗坏血酸，钙，镁等营养元素。是增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，治疗备孕妈妈食欲不振、胸腹胀痛的天然良药。 3、芒果 ...

儿童每天吃多少盐合适

中国疾病预防控制中心营养与健康研究所发布的数据显示，儿童青少年钠摄入量普遍超标，平均超过建议值2倍多。中国孩子爱吃的食物，比如汉堡、披萨、面包、牛奶等，纷纷位列美国CDC的儿童高盐食品名单。而市面上所谓的“儿童食品”，比如儿童酱油、挂面等，多半是“挂羊头卖狗肉”，钠含量也不低。 世界卫生组织发布的《成人和儿童钠摄入量指南》中写道：钠摄入量过高会引起一些非传染性疾病，如高血压...

男子每天至少要吃6包头痛粉 不吃就浑身难受

“终于不用每天带着头痛粉到处跑了。”3月13日，在省第二人民医院酒瘾网瘾治疗中心，50岁的李先生正办理出院手术。三年来，他每天至少要吃6包头痛粉，一旦不吃就浑身难受，坐立不安。李先生从事建筑工程行业，时常应酬喝酒。“喝完酒感觉头痛，有朋友介绍了头痛粉。”李先生说，吃完头痛粉，头真的就不痛了。不过最近三年，他头痛越来越厉害，几乎每天都要吃6包头痛粉，多的时候一天吃十几包。三年吃了...

女子每天吃两三斤水果致脂肪肝

因为工作关系，李女士每天和水果打交道，同时也有机会吃上各种新鲜水果。但是她没想到，自从进入公司两年多来，体重直线上升，最近一年增重30多斤，得了脂肪肝。最后发现，增重和脂肪肝竟然和每天吃水果有关。 每天两三斤水果致脂肪肝李女士36岁，一米六左右。自从两年前到了一家水果公司上班后，她的体重直线上升，仅去年一年，她就重了30多斤，还查出有脂肪肝。“我每天早餐不吃或者吃个菜包子，中餐...