坚持慢跑能降血压吗

慢跑多久才能降血压

降压的效果是要通过控制饮食体重和锻炼来加强控制，如果控制不好的话还是需要药物来介入的。建议你每天除了慢跑半小时，同时应该加强一下食疗，早晚可以喝一杯桑葚火麻茶，加强一下改善高血压，饮食多吃一些蔬菜、水果，要低盐低脂，保持心情愉快。 高血压患者是可以进行慢跑锻炼慢跑可以减肥，降低血压，是非常适合高血压患者进行的运动。只要长期坚持下去，是可以起到减肥的目的，还能提高熬姜呷醋身体...

吃素能降血压吗

有位高血压患者在被确诊为高血压后，他强迫自己吃素，试图用这样的饮食习惯改变来代替服用降压药。但事与愿违。复查的时候，该患者血压依然居高不下。 此外，还有一些患者，几乎一辈子不爱吃肉，喜欢吃素，依然会患上高血压。这到底是为什么? 原来，控制血压的饮食标准在于少油、少盐、低脂。跟完全吃素没有太大关系。如果长时间吃素但做不到少油、少盐和低脂，同样没有降压意义。 因此，只在食材...

喝酒真能降低糖尿病风险吗?这个研究不靠谱

我国已成为世界糖尿病第一大国。数据显示，中国约有1.1亿名糖尿病患者，约占中国成年人总数的1/10。糖尿病人最担心的是吃什么，最关心的也是吃什么;担心的是吃什么会升高血糖，关心的是吃什么能降血糖。 近日有媒体报道称：最新研究发现，每周饮酒3-4次，糖尿病的风险降低21%。这让很多糖友非常激动，甚至很多不喝酒的人也跃跃欲试。这个研究到底是怎么回事?喝酒真的能降低糖尿病风险吗?糖尿...

你还在坚持吃素？ 小心站不起来

武汉市民陈女士已经年近五十了，身高一米六的她体重一直控制在90斤以内，这让陈女士骄傲不已。因为30年前，她的体重可是超过了110斤，为了身材更好，陈女士开始决定吃素减肥。 陈女士告诉记者：“平常不吃荤菜也不沾油，体重降到了88斤，这样坚持了三十年。最近感觉走路深一脚浅一脚，像踩棉花一样，脚发麻，双手也发麻。” 上午，陈女士晃晃悠悠地来到了医院，经过检查，医生发现她的脊髓和周围神...