什么蔬菜越吃越肥

为什么黑色水果越吃越年轻

营养学专家介绍，黑色水果之所以呈现出黑色外表，是因为它含有丰富的色素类物质，例如：原花青素、叶绿素等，这类物质具有很强的抗氧化性。相比浅色水果，黑色水果还含有更加丰富的维生素C，可以增加人体的抵抗力。此外，黑色水果中钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通水果，这些离子大多以有机酸盐的形式存在于水果当中，对维持人体的离子平衡有至关重要的作用。 营养成分十分丰富，含有多种氨基酸、维...

几种产后越吃越苗条的食物

一、牛奶 牛奶中含有的酵素功能可以对皮肤产生美容效果，同时也可以促进皮肤表面角质的分解，改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹。它的极微细的脂肪球如果附在皮肤表层，就如同面霜布满全身一样，皮肤会受到滋润而逐渐显出光彩，所以女性常选择做奶浴也确实是个很好的办法。牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润倡导、清热通便、补虚健脾等功效。 二、西兰花 西兰花的营养价...

吃粗粮饼干想减肥 妙龄女郎越吃越胖

泉州市营养师协会专家委副主任、国家高级公共营养师 柳耀红近年来，粗粮和膳食纤维的营养价值越来越受到大家的关注和喜爱。因粗粮富含丰富的维生素和矿物质，对控制体重和降低血糖有很重要的意义，于是，商家为了迎合消费者的需求，推出了各种听起来很健康的商品，比如：高纤（或粗粮）饼干、无糖饼干等。很多年轻人或想减肥的人会将其当成减肥餐。哪想，身上的肉没少下来，反而增加不少。案例 吃粗粮饼干想...

9岁男孩越吃越瘦 竟是糖尿病“中毒”

提到糖尿病，大多数人会说这是老年人的事。而垫江的张女士万万没想到，自己9岁的儿子竟会患上糖尿病。一组数据值得关注：除了遗传等原因导致的I型糖尿病患儿之外，因为不合理膳食、久坐少锻炼等导致的II型糖尿病患儿，也在以10%~14%的速度逐年增加。儿童糖尿病在我国发病率为5.6/10万，因为糖尿病是一种终身性疾病，与老年糖尿病相比，儿童糖尿病更加严重。 惊愕 9岁男孩竟是糖尿病“中毒...