专门跑步减肥吗

负重跑步能减肥吗

答案是肯定的，负重跑步会使得人的身体消耗更多的脂肪，并且加快心跳，增加身体的耗氧量，增强肌肉力量。负重跑步可以有效地刺激人的骨骼，是骨骼得到硬力刺激，有助于钙流入，让骨骼更强健，并延缓骨钙丢失；负重跑步可以锻炼一个人的肌肉持久行、耐力、有氧能力以及爆发力，每星期进行3到5次的锻炼即可，不要过多，除了负重跑步，还可以通过跑楼梯、跳绳等来实现训练目的，在训练的时候应该注意节奏，呼...

饭后跑步能减肥吗

晚饭后跑步可以减肥，但这里需要注意饭后可不能立即运动，因为这样可能会导致胃部下垂，另外也有可能会引发急性阑尾炎，因此如果想要坚持晚饭后减肥的朋友，建议早点吃完晚饭。一般来说饭后三个小时再进行运动效果是最好的，因此如果你想要晚上8点准时进行减肥，那么就意味着你要在晚上5点吃晚饭。晚饭后跑步能减肥吗?这时候减肥不仅效果非常好，而且也不会对身体健康带来影响。总之要想减肥安全，并且减...

“保健酒”专门坑骗老人

近日，数十名群众将一面印有“执法为民一身正气 维护正义两袖清风”的锦旗送到义马市公安局刑侦大队办案民警手中。“民警同志，谢谢你们啊！以后我们再也不相信这些骗人的把戏啦！”郑某握着民警的手，久久不愿离去。 5月30日，义马公安局接到群众实名举报，称有人利用“健康讲座”诱骗老人购买保健酒，骗取现金数十万元。市委书记杨彤，市委副书记、市长冯勇获悉后高度重视，要求公安机关依法查处，最大...

假药店专门诈骗老人 你还在相信这些骗局吗？

向老年人免费发放羊绒裤等礼品博取信任，骗取老年人患病信息，发布虚假广告，高价推销出售廉价药品……近日，长春警方成功侦破公案部督办“2017·3·08”特大电信网络诈骗案，该团伙114名成员被成功抓获，经初步估算，该团伙涉案金额达到5亿元以上。冒充医生向老年人推销 细查竟是诈骗团伙2017年3月8日，我市公安部门获得线索，泷沐商贸有限公司利用虚假药品广告宣传产品，冒充医生专家吹嘘...