足球热身活动有哪些?
具体到足球运动来说,足球是一项技术性和身体性相集合的运动项目,所以,运动员在热身做准备活动的时候不仅需要进行常规的身体准: 1、专项性热身活动主要是模仿练习以及符合项目特点的其他练习,通俗的说就是足球运动在场上热身的时候要结合自己的场上位置进行练习。 2、后卫队员要进行一些长传球、头球的练习。中场的队员要和自己的在场上经常配合的队友进行一些传球的技术练习。 3、守门员在...
踢足球前如何活动手腕
合理的热身可以很大程度上避免在踢球时受伤,但仅有热身还是不够的,要想免受伤病困扰,还需要合适的足球装备,更需要掌握正确的技战术动作来保护自己,活动手腕可以张开十指作爪状做指卧撑,每组十个,分3~5组来做,每组时间间隔为一分钟。在间隔的一分钟内可做一些甩臂,扩胸的放松动作。 身体平坐,把手放在膝盖上,掌心朝上,手握哑铃以两秒左右的频率做屈脘运动,具体手部动作,只不过改为把手放...
湖北慈善公益网讯 近日,湖北南漳县食药监局组织部分基层所在辖区内学校开展以“拒绝垃圾食品 珍爱生命...[详情]
外卖进校园 该不该禁?
学校门口贴出了不准外卖入内的告知3月13日傍晚,浙江工商职业技术学院的大三学生王同学在寝室赶着毕业论文,大冷天懒得出门,她就点了份外卖。等了好久却接到外卖小哥电话:“你们学校不让送进门啊,你下来取一下吧!”原来,自3月9日起,校方就一律不准外卖送进校园。为了这事儿,前天有一群送外卖的小哥还集中在学校大门口,举起了“外卖无罪,支持O2O”的牌子。 学生投诉以前骑电瓶车的外卖不准入...
交通安全知识进校园活动在沧州展开
交通安全知识进校园活动在沧州展开 为切实加强广大中小学生的交通安全宣传教育,提高交通安全意识。5月5日,沧州市交警一大队走进沧州市第一幼儿园,开展了“红绿灯下讲文明,斑马线上知荣辱”的大型社会公益活动。民警为第一幼儿园的小朋友们讲解了基本的道路交通安全知识,并将一些交通指示牌、警棍、测酒仪等警用设备向小朋友们进行了展示,通过有趣的交通小故事向小朋友们宣传了违反交通规则的危害性。...
辽宁持续高温,海参大规模死亡。据当地养殖户说,自家损失三、四百万元,有朋友损失大的达几千万元。...[详情]
海啸是一种具有强大破坏力的海浪。水下地震、火山爆发或水下塌陷和滑坡等大地活动都可能引起海啸。海啸能迅猛地袭击岸边的城市和村庄,瞬...[详情]
贴敷日期 自头伏开始每隔10天贴1次,整个三伏天共贴4次,每次仅需贴敷数小时。错过头伏第一天也不要紧,头伏10天之内均可以贴敷,同样能够达到理想效果。今年贴敷日期7月16日(周四)7月26日(周日)8月5日(周三)8月15日(周六) 贴敷时长 因个体差异较大,每个人适宜贴敷的时间均不同,应在参考时间的基础上,根据个人情况适当增减时间。 ...[详情]
