中学艺术体操

什么是形体操

形体操是以瑜伽呼吸法、伸展法为基础，又将芭蕾、健美操、舞蹈等内容融合进去，能够解除心理压力，排除体内毒素，有效调理身心，轻松瘦身，而且不受时间、环境的约束，在家中、办公室或在出差间隙，只要有片刻时间，就可以在站、坐、卧的姿态中进行练习 形体操是作为艺术体操的基础训练内容和提高学生专项身体素质的手段，是增强健身操美感的有效途径。它不仅培养学生正确的身体姿态、优美的体形，高雅气...

什么是产妇形体操

产妇形体操就是产后做形体恢复运动能够促进产后促进子宫复旧，能够恢复腹部肌肉紧张度，能够防止乳房下垂重塑健美形体，能瘦身，还可以调节体内脂肪分布的一种健身操。 产妇形体操基本动作： 1、收紧腹肌运动 直立，屈膝，弯腰，躯干与地面平行，双手扶膝，脸朝前。吸气，呼气，同时收紧腹肌。屏住呼吸，收紧腹肌，直到需要呼吸时止。重复10-15次。 2、蹬车运动 仰卧，双手放在臀下，...

浙江捣毁一碰瓷诈骗团伙 拜师学艺先自断手指

据浙江云和县的老李介绍，自己做完生意回家路上巧遇碰瓷，被讹走1500元。事后老李越想越不对劲，于是决定报警。经民警彻查，碰瓷人竟然是一个专业团伙，目前该团伙5名嫌疑人被抓。在此提醒大家，为保障交通安全，行车驾驶过程中一定要遵守交通规章制度，遇到可以碰瓷情况需及时报警，避免给自己带来不必要损失。“警察同志，我有点怀疑我被人骗了。”8月11日，老李走进云和县公安局刑侦大队，对值班民...

西城区中学调整：46所中学减至39所

西城区中学调整：46所中学减至39所 原标题：西城公布11个学区学校信息，46所中学减至39所 名高校名高中援建普通中学5月12日，西城区公布全面深化教育综合改革方案，重点对中学布局进行调整，同时新建幼儿园，并从2016年起增加“小升初”对口直升学校，旨在让更多的孩子享受到优质教育资源。该区2015年新调整的11个学区均公布了学区中小学名单，北京大学、四中、八中等知名高校和高中...