哑铃怎么练肱三头肌
一、 哑铃俯身臂屈伸(Dumbbell Triceps Kickback)这个动作无法用杠铃来替代,一般是单臂做效果最好,可以站立俯身,但最好单膝支撑长凳更稳定。 目标锻炼部位:刻画肱三头肌线条 肱三头肌锻炼方法动作要领: 1.起始姿势:向前屈体,单手握哑铃,另一手撑开或一手扶膝后腿上,让握铃的上臂贴靠身侧,与上体平行。屈肘,让前臂自然下垂。 2.动作过程:上体和上臂...
肱三头肌哑铃锻炼方法
哑铃俯身臂屈伸(Dumbbell Triceps Kickback)这个动作无法用杠铃来替代,一般是单臂做效果最好,可以站立俯身,但最好单膝支撑长凳更稳定。 一、目标锻炼部位:刻画肱三头肌线条 二、肱三头肌锻炼方法动作要领: 1.起始姿势:向前屈体,单手握哑铃,另一手撑开或一手扶膝后腿上,让握铃的上臂贴靠身侧,与上体平行。屈肘,让前臂自然下垂。 2.动作过程:上体和上...
喜茶喝出绿头苍蝇 店堂内及操作台上飞虫很多
5月31日,据微博“苏州发布”发布消息显示,针对苏州一孕妇在喜茶圆融店喝到绿头苍蝇一事,31日上午,园区市场监督管理局食品药品安全稽查大队执法人员上门检查,发现店堂内及操作台上飞虫很多。执法人员现场对喜茶圆融店开具了停业整改的通知书,要求店家及时进行整改,目前喜茶已经停业整改。同样是在本月,在厦门思明区市场监管局的专项检查中,执法人员发现,厦门喜茶饮品店餐具不达标,容器ATP指...
10元烤肠吃出绿头苍蝇 消费者索赔5000元
男子吃火腿肠居然吃出一只大苍蝇,对此超市负责人答应赔偿消费者500元,但消费者执意要求赔偿自己5000元。烤肠里咬出大苍蝇6月22日傍晚,曲先生夫妻俩在一家连锁超市内,花费10.45元买了一根散装的烤肠。曲先生说,当晚,这根肠两人只吃了一半,昨天早上,他又把剩下的肠拿了出来。“一边看手机一边吃烤肠,刚咬了一口,感觉不对,里面有个黑乎乎的东西,下意识的瞅了一眼,结果发现肠里面竟然...
绿壳鸡蛋像一个天然的营养加工厂,在食用桔梗皮、花椒种、豆梗、玉米等独创性饲料后,不仅不易被疫病传染,而且对微量元素、维生素、矿物...[详情]
现如今,国外已经把浒苔一类的大型绿藻爆发称为“绿潮”,视作和赤潮一样的海洋灾害。那么,绿潮是怎样形成的?有什么危害和影响呢?...[详情]
手麻这种情况,大多数人也都会遇到,不同类型的人手麻的原因也是不尽相同的,所以非常有必要来了解一下关于手麻的真正原因,这样的话就可以清晰的体会到自己身体的变化。下面佰佰安全网来为您介绍一下相关的老人疾病安全小知识。手麻是什么原因? 如果你经常手麻的建议去医院做个检查,也许这是某种疾病的表现。一般导致手麻的疾病原因有以下三个:1、上肢神经卡压:一是拇、食...[详情]
近日有媒体报道称,大量家庭用户的智能摄像头遭到入侵,摄像头被恶意控制,导致用户监控视频被泄露了出去,有人借此非法牟利。对于如何安全使用家庭摄像头保护自己的隐私,佰佰安全网来普及相关的信息安全小知识。 有关家庭摄像头的简介 家庭智能摄像头,是指不需要电脑连接,直接使用Wi-Fi联网,配有移动应用,可以远程随时随地查看家里的一切,与家人语音通话,还支持...[详情]
