学生应该怎样正确跑步
有些家长或教师在教导学生跑步时,生怕学生跑步时跌伤,只会对他们喊:“要小心!”其实,家长或教师应该要让他们掌握跑步的方法,这样才能让学生在锻炼中增强体质。 1.要求孩子跑步时注意安全,不要在马路边或人多的地方跑。跑步时眼睛(眼睛食品)要向前看,注意突然出现的车辆。人多的地方也不宜跑步,以免互相碰撞。应该避开土堆和碎石子、沙滩等,以免跌伤。 2.要学会对自己身体的保护。大人...
学生跑步穿什么衣服好
刚开始跑步时,不用急着买高级跑步装备,就穿着觉得舒服的衣服就可以了。 女性应该穿合身的支撑作用好的运动内衣。一般来说,运动内衣洗72次就要被换掉了,如果弹性不好或体重发生明显变化的话,也应及时更换内衣。 出去跑步的话,要注意不要穿多了。一旦身体开始热起来,你会感觉到比正常情况下高8-10摄氏度。例如,气温为13摄氏度,你就可以穿T恤和短裤了。 如果你想要坚持跑下去,并想...
4月7日,邯郸市体育运动学校的几位学生家长反映,3月10日中午,体校发生了一起疑似集体食物中毒事件...[详情]
近年来学生跑步猝死事件盘点
提到跑步猝死,我们联想到的往往是类似马拉松这样对体能和耐力消耗极高的项目。运动负荷并不大的千米长跑,却一而再再而三地让学生付出了生命的代价。舆论的焦点,除了表达对年轻生命早逝的惋惜外,也不出所料的集中于当前学生体质太弱等问题。佰佰安全网专注学生安全知识的小编为你盘点了近年来的学生跑步猝死事件。女大学生跑步时猝死2012年12月20日六点半左右,厦门工艺美术学院集美分校,一女学生...
西安体校遭打砸围墙被推到 新生难开课
眼看就开学了,学校大门还悬挂着“欢迎新生报到”的条幅,现在却迟迟不能开课。位于雁塔区朱雀大街的西安体育艺术学校,8月26日凌晨,遭到不明身份人员打砸,造成学校围墙被推倒,一辆停放在校门口处的轿车也被砸受损。学校门房一工作人员说,当时有几个小伙,拿着砖块,看到大门口停了辆车,上来就砸。因为大门关闭,他们甚至情绪激动地一直摇晃电动门,直到工作人员报警。学校工作人员称,发现车辆被砸...
您有过在跑步、登山、骑自行车的时候膝关节外侧疼痛吗?这可能是一种叫跑步膝的损伤造成的。那么对于跑步爱好者而言该如何预防跑步膝呢?...[详情]
跑步是一种非常健康的活动,但是只有正确掌握跑步减肥方法的技巧,用正确的姿势来跑步,其健身功效才能发挥到极致。那么我们怎样跑步才能更科学呢?下面专注于公共安全的小编就跟您聊聊关于跑步的那些事儿。...[详情]
现在很多人都会选择用跑步来作为减肥运动,一是不用集中时间的去健身房,二是可以约上三五好友一同进行、相互督促,也是一种享受嘛!然而关于跑步减肥如果不注意其中的细节,就可能越跑越胖哦!本文佰佰安全网要为大家介绍的是有关跑步减肥需要注意什么的跑步安全小知识。跑步减肥原理 以减肥为目的跑步,时间不应少于20分钟,速度要慢些,以保持均匀呼吸。 20分钟的慢速长...[详情]
