如何安排校园足球课

如何安排力量训练

力量训练： 1.徒手深蹲，4组，每组10次——学习技术动作 2.腿举，3组，每组15RM——发展下肢基础力量兼顾肌耐力 3.俯卧撑，4组，每组5~10次——学习技术动作 4.坐姿推胸，3组，每组15RM——发展上肢基础力量兼顾肌耐力 5.坐姿下拉，3组，每组15RM——发展上肢基础力量兼顾肌耐力 6.YTWL，2循环，每个循环每个动作10次——预先强化肩胛带肌群力...

月子饮食如何安排

月子饮食多样化，营养均衡 怀孕期间，为了宝宝的健康，你的饮食习惯多半是健康的。如果是这样，坐月子期间你最好还继续坚持。如果你是母乳喂养，那么做到这一点就更加重要了。坐月子期间，为了自己身体的恢复和宝宝的茁壮成长，你需要摄入充足的优质蛋白质。含优质蛋白质的食物包括鱼类、禽类、红肉、奶制品和豆制品等。 同时，还建议你多吃谷物、新鲜的水果和蔬菜、以及富含钙和铁的食物。做到精粗搭...

被家人安排乞讨 如何预防虐童事件发生？

近日，网上曝出了一个令人吃惊的事情，一名十几岁的女孩被父母安排乞讨，而且女孩乞讨还有指标每天要乞讨到三百元，如果女孩乞讨指标没完成还要遭到家里父母的打骂，被人贩子控制的小孩乞讨这事见过，但是被家人安排去乞讨的还真是令人傻眼，女孩人渣父母做法令人震惊事件详情曝光。 如何预防虐童事件发生？ 教育成人人群实验和对高危家庭的评估已经表明，对高危家庭提供"家庭访视"能预防儿童的身体虐待。...

新生校园暴力致死 老师如何预防校园暴力

校园暴力事件屡见不鲜，校园暴力致死更是令人心惊，近日网上有消息称一名高一新生在军训期间遭到3名同学围殴，最终死亡!新生军训时疑遭校园暴力致死“我亲弟弟参加军训期间，在寝室被 3 名学生围殴致死。”王女士(微博 ID：@我也想要四叶草)是在 8 月 29 日上午 8 点 30 分发微博求助的。王女士表示王强年仅 15 岁，是襄阳东津职教中心的高一新生，8月20日刚去学校报到。谁知...