健康人能否吃低钠盐

老年人如何吃才健康？

老年人也要注意“吃什么”。有一部分老年人会通过吃一些中药补品什么的，来保养身体，其实补品是不能乱吃的，而且不能盲目吃得太多。 此外，中老年人应该注意保持饮食的清淡，油脂含量多的，太热的，大寒的，以及刺激性较强的食物等，都应该少吃老年人的泌尿系统功能正在逐渐下降，喝得太多的话，会增加泌尿系统的压力，是不利于健康的。 老年人的肠胃功能相对比较弱，要是吃得太多的话，食物可能会长...

老年人春节如何吃才健康

春节的时候人们的聚餐机会难免会增加，而老年人朋友也会有很多饮食的机会。那么在春节的时候老年人朋友应该怎么吃才健康呢？下面给大家介绍春节老人应多吃的食物，供大家参考。 在上世纪70年代，世界上拥有百岁老人比例最多的地区是格鲁吉亚，是什么秘诀让此地成为寿星的聚集地呢？答案最终锁定在毫不起眼的酸奶身上，它深深融入到当地居民饮食的方方面面。酸奶中富含钙质，可预防，另外，酸奶中的健康...

食药监局击破十大食品谣言 低钠盐=夺命盐?

“猪肉里有钩虫，煮不烂”“低钠盐=夺命盐”“化了又冻的雪糕有毒”这些与食品有关的谣言看起来有图有“真相”，在网络上和朋友圈内广泛传播，让不少人胆战心惊。昨天，在东城区创建食品安全示范区暨食品安全宣传周启动仪式上，东城区食药监局出面辟谣，工作人员在现场利用科学实验将谣言个个击破。东城区食药监局还现场免费发放了家用快检试剂盒，培训快检流程，让居民们不出家门就能检测食品。快检试剂盒可...

食盐量超标75% 怎么吃才健康？

你家里炒菜放盐多吗？资料显示，中国人吃得太咸了！目前我国成人平均每天盐摄入量为10.5克，远高于《中国居民膳食指南2016》建议的6克以下。说到少吃盐，首先来了解一下人为什么要吃盐。食盐是“百味之首”，好多菜都是无盐不起味。除了调味，盐还能维持细胞外液的渗透压、参与体内酸碱平衡的调节、参与胃酸的生成并增进食欲，在维持生理机能方面不可或缺。其实，动物也需要盐，很多动物会通过舔食盐...